Olen koulutukseltani lasten, nuorten ja aikuisten kognitiivisen käyttäytymisterapian psykoterapeutti. Olen apunasi erilaisissa elämäntilanteissa ja pulmakohdissa, joihin kaipaat apua ja tukea. Haluan tukea sinua kulkemalla rinnallasi hetken aikaa tai pidempään.
Psykoterapiasuuntaus
Kognitiivinen käyttäytymisterapia
Kela-pätevyys
Kelan kuntoutuspsykoterapia
Millainen terapeutti olen
Terapeuttina olen avarakatseinen, ymmärtävä ja lempeä. Pidän tärkeänä, että työskentely on avointa, toiveikasta ja vahvuudet tunnistavaa. Tärkeää on myös, että asiakkaani kokee tulevansa kohdatuksi aidosti ja että ilmapiiri on turvallinen ja luottamuksellinen. Tapaamisissa pohdimme asioita yhdessä ja osallistun myös harjoitusten tekemiseen. Mukana voi myös olla toiminnallisia ja kehollisia menetelmiä. Myönteisessä vuorovaikutuksessa ja yhteistyössä on turvallista lähteä tekemään pieniä muutoksia elämään asiakkaan tahtisesti. Asiakkaan luvalla ajoittain vastaanotolla voi olla mukana allergisoimaton italialainen vesikoira Bella. Bella on nuori koira, joka on luonteeltaan hyvin lempeä ja rauhallinen.
Mitä istunnoillani tehdään
Tapaamisilla pyrimme koostamaan yhdessä mahdollisimman tarkan kokonaiskuvan siitä, mitkä asiat asiakkaan ongelmaan ovat vaikuttaneet ja mikä ylläpitää sitä. Sen pohjalta luodaan tavoitteet, joita kohdin menemme yhdessä. Tapaamisten välillä voidaan tehdä pieniä kotitehtäviä, jotta opittu yleistyisi arkeen ja terapia olisi tuloksellisempaa. Kotitehtävä voi olla esim. lomakkeen täyttämistä, itsehavainnointia tai rentoutumisharjoitus. Ajattelen, että opettelemme uusia taitoja, jolloin muutos on mahdollista kenelle vain. Työskentelyn alussa ja tietyin väliajoin täytetään mittareita, jolloin voidaan huomata, onko hoito menossa oikeaan suuntaan. Lasten ja nuorten kohdalla on tärkeää, että vanhemmat ovat hoidon tukena. Tapaan vanhempia yhdessä ja/tai erikseen sekä koko perhettä aina tilanteen ja tarpeen mukaisesti. Myös vanhempia ohjataan toimimaan lapsen kanssa, kun lapsi opettelee uusia taitoja.
Tarjoan apua
Masennukseen/ahdistukseenIhmissuhdeongelmiinTyöuupumukseenVanhemmuuden haasteisiinHuonoon itsetuntoonPahaan oloonElämäntapamuutokseenSosiaalisten tilanteiden pelkoonPaniikkikohtauksiinPakko-oireisiinFobiaan/kammoonVihanpurkauksien hallitsemiseenSeksuaalisiin ongelmiinMenneisyyteni käsittelyynSeksuaalisen hyväksikäytön käsittelyynRikoksen uhriksi joutumisen, äkillisen menetyksen tai muun traumaattisen kokemuksen käsittelyynVaikeaan elämäntilanteeseenItsetuhoisiin ajatuksiinHenkilökohtaiseen kasvuun ja kehitykseenUnivaikeuksiinSukupuoli- tai seksuaali-identiteetin kysymyksiinViiltelyyn tai muuhun itsensä vahingoittamiseenFyysisen sairauden käsittelemiseen
Ammatillinen taustani ja osaamiseni
Pohjakoulutukseni on kasvatustieteen maisteri (erityispedagogiikka) ja erityisopettaja. Työkokemusta erityisopetuksesta on 26 vuotta. Olen suorittanut myös psykofyysisen psykoterapian perusopinnot ja olen opiskellut dialektista käyttäytymisterapiaa (DKT). Hyväksymis- ja omistautumisterapia (HOT) on yksi mielenkiinnon kohteistani ja pidän sitä toimivana menetelmänä. Siinä työskentelyä ohjaa ja motivoi se, mitä asiakas pohjimmiltaan haluaa elämältään. Arvojen selkiytymisen jälkeen lähdetään toteuttamaan arvojen mukaisia tekoja pienin askelin. Opetellaan kohtaamaan omia tunteita ja ajatuksia ja hyväksytään ne sellaisinaan. Päätavoitteena on lisätä psykologista joustavuutta.
Asiakaskuntani
Työskentelen mielelläni yli 10-vuotiaiden lasten, nuorten ja aikuisten kanssa. Tapaan asiakkaita pääsääntöisesti lähitapaamisilla ja poikkeustilanteissa etänä.
Lisätiedot
Ota rohkeasti yhteyttä niin voimme sopia tutustumisajan. Yhteydenotot sanna.mutru@kuuleva.fi tai 0449014213