Etusivu / Löydä apua / Saara Saukonoja

Saara Saukonoja

Psykoterapeutti, Toimintaterapeutti, Kognitiivinen
Oulu, Oulun keskusta
Englanti Suomi
Asiakasryhmät
Aikuiset 18-67v Ikäihmiset yli 67v Nuoret 13-17v Lapset alle 13v
Terapian kesto
Yksittäinen konsultaatio Pitkäkestoinen Lyhytkestoinen
Terapeutilla tarjolla
Päiväaikoja
Minua kiinnostaa ihmisen ja hänen kokemusmaailmansa aito kohtaaminen. Jokainen terapiasuhde on siten yksilöllinen ja ainutkertainen. Ilmiöt, joita terapiassa yhdessä tutkitaan, eivät ole koskaan liian vähäpätöisiä tai merkityksettömiä. Eivät myöskään liian suuria tai mahdottomia.
Psykoterapiasuuntaus
  • Kognitiivinen
Kela-pätevyys

Kelan kuntoutuspsykoterapia

Lisäkoulutukset

Neuropsykiatrinen valmentaja

Millainen terapeutti olen

Terapeuttina olen empaattinen, kuunteleva ja myötätuntoinen. Vaikka olen tilaa antava, olen vuorovaikutuksessa myös aktiivinen. Kognitiivinen psykoterapia on luonteeltaan tutkivaa ja tasavertaista. Tämä ilmenee muun muassa siten, että pohdimme kokemusmaailmaasi yhdessä. Terapeuttina olen kiinnostunut ajatuksistasi, tunteistasi, kehollisista kokemuksistasi ja toimintatavoistasi sekä näiden välisistä yhteyksistä. Elämänhistoriasi ja aikaisemmat kokemuksesi ovat yhtä tärkeitä kuin nykyhetki ja tulevaisuuden haaveesi. Jokainen tapaaminen vastaanotollani rakentuu senhetkisten voimavarojesi mukaiseksi. Näin ollen saat tulla ja olla juuri sellaisena, kuin olet. Pyrin siihen, että koet tulevasi kuulluksi ja nähdyksi omana itsenäsi.

Mitä istunnoillani tehdään

Terapiassa tärkeintä on luottamuksellinen ja turvallinen vuorovaikutussuhde. Sisällölliset ja menetelmälliset valinnat teemme yhdessä tavoitteittesi pohjalta. Käytän työssäni muun muassa skeematerapian, hyväksymis- ja omistautumisterapian ja myötätuntokeskeisen terapian menetelmiä ja sisältöjä. Voimme esimerkiksi tutkia eri minätiloja vaikkapa moodikartan avulla ja tuolitekniikoin, täyttää erilaisia itsearviointilomakkeita, harjoitella mindfulness -ja rentoutumismenetelmiä, tutkia ajatuksia ja tunteita korttien tai luovien menetelmien kautta, luoda elämänjanaa tai traumanarratiivia, toteuttaa altistusharjoituksia.. tai pelkästään syventyä keskustelemaan siitä mikä mielessäsi kulloinkin haluaa tai täytyy tulla näkyväksi ja sanoitetuksi. Lasten kanssa leikki ja tarinat ovat usein merkityksellisiä. Työotteeni lasten kanssa on perhekeskeinen ja lapsen omat verkostot huomioiva.

Tarjoan apua
Pahaan oloon Huonoon itsetuntoon Vanhemmuuden haasteisiin Työuupumukseen Päihdeongelmaan/riippuvuuteen Ihmissuhdeongelmiin Masennukseen/ahdistukseen Fyysisen sairauden käsittelemiseen Viiltelyyn tai muuhun itsensä vahingoittamiseen Sukupuoli- tai seksuaali-identiteetin kysymyksiin Univaikeuksiin Henkilökohtaiseen kasvuun ja kehitykseen Persoonallisuushäiriöön Kaksisuuntaiseen mielialahäiriöön Itsetuhoisiin ajatuksiin Vaikeaan elämäntilanteeseen Rikoksen uhriksi joutumisen, äkillisen menetyksen tai muun traumaattisen kokemuksen käsittelyyn Seksuaalisen hyväksikäytön käsittelyyn Menneisyyteni käsittelyyn Vihanpurkauksien hallitsemiseen Fobiaan/kammoon Pakko-oireisiin Paniikkikohtauksiin Sosiaalisten tilanteiden pelkoon Syömiseen liittyviin vaikeuksiin Elämäntapamuutokseen
Ammatillinen taustani ja osaamiseni

Olen pohjakoulutuksiltani terveydenhoitaja, toimintaterapeutti ja ratkaisukeskeinen neuropsykiatrinen valmentaja. Olen suorittanut myös Theraplayn peruskurssin. Kognitiivisen psykoterapian täydennyskoulutukseni ovat kohdentuneet muun muassa hyväksymis- ja omistautumisterapian, myötätuntokeskeisen psykoterapian, dialektisen käyttäytymisterapian sekä skeematerapian lisäkoulutuksiin. Olen käynyt See Far CBT -menetelmäkoulutuksen ja osallistunut mindfulness -koulutuksiin. Psykoterapian kenttä on laaja ja kiinnostava, joten itselleni on mielekästä ja tärkeää täydennyskouluttautua säännöllisesti.

Asiakaskuntani

Työskentelen mielelläni eri ikäisten ihmisten kanssa, mutta erityisesti nuorten ja aikuisten terapeuttina. Asiakkaitteni lähtökohdat ovat hyvin moninaisia ja erilaisia, mikä tekeekin työstäni mielekästä. Tunnistan erityistä mielenkiintoa ahdistuneisuus- ja mielialahäiriöiden sekä itsetunnon ja minäkuvan pulmien äärellä työskentelyyn.

Tutustumiskäynnin hinta

75,00

Vakiokäynnin hinta

95,00

Lisätiedot hinnoittelusta