Terapeuttina olen asiakasta arvostava ja empaattinen. Työotteeltani olen joustava ja asiakkaan yksilölliset tarpeet huomioiva. Annan tilaa ja tarvittaessa tuen aktiivisesti sinua kohti muutosta. Saat tulla terapiaan juuri sellaisena kuin olet.

Työskentelyni nojaa luottamuksellisen, turvallisen ja tasavertaisen yhteistyösuhteen muodostamiseen. Minulle on tärkeää lähestyä ja ymmärtää tilannettasi sinun ajatuksistasi ja tunteistasi käsin, jonka rinnalle tuon asiantuntemukseni. Työotettani voi kuvata tutkivana, tavoitteellisena ja toiveikkuutta vahvistavana. Terapiassa toivon välittäväni myötätuntoa ja sitoutumista yhteiseen terapiaprosessiin.

Terapiassa työskentely on keskusteluun painottuvaa ja terapiasuhteen huomioivaa. Tarkastelemme vaikeuksiasi eri näkökulmista ja asetamme sopivan kokoisia tavoitteita. Ne voivat liittyä esimerkiksi itseymmärryksen lisääntymiseen, oireiden ja ongelmien lieventymiseen, voimavarojen vahvistumiseen tai uudenlaisen suhteen muodostamiseen suhteessa itseen ja omiin kokemuksiin. Tuen aktiivisesti itseymmärryksesi lisääntymistä, korjaavien tunnekokemusten saavuttamista, tunteidensäätelyn kehittymistä ja uusien toimintatapojen omaksumista.

Integratiiviselle psykoterapialle ominaisesti sovimme erilaisten terapiamenetelmien -ja harjoitteiden käytöstä osana terapiaa. Hyödynnän työssäni muun muassa mentalisaatioterapian, kognitiivisen terapian ja tunnekeskeisen terapian työskentelymenetelmiä. Terapiaan kuuluu tilanteesi kartoitusta, tarpeen mukaan erilaisia harjoitteita (esim. mielikuva-, rentoutus-, altistus -, tai uuden toiminnan kokeilut) sekä terapian tuloksellisuuden säännöllistä seurantaa.