Terapeuttina minulle on tärkeää tasavertaisen, luottamuksellisen ja kunnioittavan yhteistyösuhteen luominen. Terapiassa haluan tarjota sinulle turvallisen tilan, jossa sinun on helppo tuoda esille itsellesi merkityksellisiä tapahtumia, kokemuksia, ajatuksia ja tunteita. Etenemme aina sinun tahdillasi, kun tutkimme ja jäsennämme tapaasi nähdä ympäröivä maailma, muut ja itsesi. Lempeällä kannustuksella ja aktiivisella työotteella haluan auttaa sinua löytämään juuri sinulle sopivia uusia ajatusmalleja ja toimintatapoja elämääsi. Ajattelen, että jokaisen tarina on kertomisen ja kuulemisen arvoinen. Terapeuttina koen, että minulla on etuoikeus olla mukana matkallasi.

Terapian alussa kartoitetaan yhdessä elämän tilanteesi. Tämän jälkeen määrittelemme muutostoiveet ja tavoitteet, joihin pyritään yhdessä. Tavoitteiden saavuttamiseksi tarkastelemme muun muassa vuorovaikutussuhteitasi ja niiden merkityksiä, erilaisten elämän tapahtumien syy-seuraussuhteita sekä omia toimintatapojasi, uskomuksiasi ja ajatusmallejasi.

Kognitiivisen työskentelyn lisäksi terapiassa tutkitaan omia tunteita erilaisin tavoin. Kokemuksellisen terapian keinoin tutkitaan tunteita liittyen menneeseen ja nykyiseen elämään, ihmissuhteisiin ja itseen. Tunteiden tunnistaminen ja säätely, tunteiden kanssa oleminen, tunteiden liittyminen ajatuksiin sekä se miten tunteet näkyvät kehollisina kokemuksina ovat keskeisiä teemoja terapiassa. Työskentelyssä hyödynnetään myös erilaisia menetelmiä, kuten elämänjanaa, joka auttaa lisäämään itsetuntemusta, sekä erilaisia kehollisia menetelmiä sekä skeematerapeuttisia interventioita, kuten mielikuvaharjoitteita ja tuolityöskentelyä.