Riikka Janhunen
- Kognitiivinen
Kelan kuntoutuspsykoterapia
Olen psykoterapeuttina lämmin ja rauhallinen. Työotteeni on aktiivinen, joka näkyy esimerkiksi siinä että vuorovaikutuksessa tuon avoimesti esiin erilaisia näkökulmia. Mielestäni tärkein pohja psykoterapiatyöskentelylle on turvallinen ja luottamukseen perustuva psykoterapiasuhde. Minulle on tärkeää, että asiakkaalle tulee ymmärretty ja arvostettu olo. Hyödynnän myötätuntokeskeisen psykoterapian menetelmiä työskentelyssäni.
Mitä istunnoillani tehdäänKognitiivisessa psykoterapiassa käsitellään tunteita, ajatuksia sekä toimintaa yrittäen löytää ymmärrystä ja helpotusta nykyhetken vaikeuksiin. Oman elämänhistorian, vaikeiden ihmissuhdekokemusten tai traumaattisten elämäntapahtumien käsitteleminen voi myös nousta keskiöön. Psykoterapiassa voidaan hyödyntää myös erilaisia menetelmiä (kuten altistus, rentoutus/mielikuvaharjoitukset, mielialapäiväkirja). Psykoterapian tavoitteet ja käytetyt menetelmät sovitaan aina yhdessä asiakkaan kanssa.
Tarjoan apua