Reetta Alenius
- Kognitiivinen käyttäytymisterapia
Kelan kuntoutuspsykoterapia
Psykoterapeuttina olen tavoitteellinen ja aktiivinen rinnallakulkija. Käytän monipuolisesti tutkitusti vaikuttavia työkaluja ja menetelmiä. Käytän paljon psykoedukaatiota ymmärryksen lisäämiseksi. Pidän hyväntahtoista huumoria tervehdyttävänä ja kohtaan ihmisen ihmisenä. Pyrin luomaan turvallisen tilan, jossa kaikki ajatukset ja tunteet ovat sallittuja. Yleisimpien pulmien lisäksi olen perehtynyt maahanmuuttajuuteen ja vähemmistöstatukseen liittyvään problematiikkaan, riippuvuuksiin, sekä rikollisuuteen ja siitä irtaantumiseen. Psykoterapeuttikoulutuksen lisäksi olen suorittanut kriminologian, sekä skeema- ja hyväksymis- ja omistautumisterapian (HOT) opintoja.
Mitä istunnoillani tehdäänTapaamisissa työskennellään yhdessä sovittujen tavoitteiden saavuttamiseksi. Psykoterapia koostuu keskustelusta, harjoituksista ja kotitehtävistä. Terapiakäynneillä keskitytään itseymmärryksen ja -myötätunnon lisääntymiseen, voimavarojen ja vahvuuksien tunnistamiseen, sekä ajatusten, tunteiden ja toiminnan välisten suhteiden havaitsemiseen ja kognitiivisten työkalujen omaksumiseen.
Tarjoan apua Erityiskohderyhmät