Terapeuttina olen lämmin ja ystävällinen, aktiivisesti mukana työskentelyssä. Minulle on tärkeää, että vastaanotolla syntyy turvallinen ja luottamuksellinen ilmapiiri, jossa asioita voi tarkastella avoimesti ja omaan tahtiin.
Työskentelytapani pohjautuu kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan, mikä on käytännönläheistä ja vaikuttavaa. Yhdistän keskustelua, yhteistä pohdintaa ja tarvittaessa konkreettisia harjoituksia ja tehtäviä. Tavoitteena on lisätä ymmärrystä omista ajatuksista, tunteista ja toimintatavoista sekä löytää keinoja, jotka tukevat arjessa selviytymistä ja hyvinvointia.
Pidän tärkeänä, että terapian tavoitteet, sisältö ja eteneminen muotoutuvat yhteistyössä asiakkaan kanssa. Työskentely voi olla lyhyempää tai pidempikestoista asiakkaan tilanteen ja tarpeiden mukaan, ja etenemistä arvioidaan säännöllisesti yhdessä. Vastaanotolleni voi tulla myös silloin, kun omaa tilannetta on vaikea sanoittaa tai ongelmaa nimetä tarkasti.

Terapiatyöskentelyn alkuvaiheessa pysähdymme yhdessä hahmottamaan elämäntilannettasi ja niitä asioita, jotka ovat tuoneet sinut terapiaan. Tavoitteena on rakentaa yhteinen ymmärrys siitä, miten haasteet ovat syntyneet, millaisissa tilanteissa ne ilmenevät ja miten ne vaikuttavat arkeesi ja hyvinvointiisi. Ymmärrystä syvennetään keskustelun lisäksi esimerkiksi elämänhistorian läpikäymisen, visuaalisen jäsentämisen sekä erilaisten lomakkeiden ja itsearviointien avulla, aina tilanteeseesi sopivalla tavalla.
Istuntojen sisällöt muotoutuvat yhteistyössä. Keskustelun ohella terapiassa painottuu käytännönläheinen työskentely: asioita ei vain pohdita, vaan niitä myös harjoitellaan rauhassa ja yhdessä sovituilla tavoilla. Työskentelyyn voi kuulua myös altistusta eli vaikeiden tilanteiden kohtaamista pienin askelin. Tämä tapahtuu aina turvallisesti ja yhdessä suunnitellen, tarvittaessa myös vastaanoton ulkopuolella, todellisissa arjen ympäristöissä.