Terapeuttina pyrin olemaan läsnäoleva ja myötätuntoinen. Työskentelyotteeni on vuorovaikutteinen, mutta annan tilaa kertomuksellesi ja kokemuksillesi. Toivon, että koet terapian myötä tulleesi kuulluksi ja nähdyksi. Olen kiinnostunut ihmisistä ja ihmismielestä, olen valmis tutkimaan kanssasi, mitä oireiden takana on ja löytämään yhdessä reitin ulos vaikeuksista.

Olen käynyt EMDR- koulutuksen ja työskentelen traumatisoituneiden asiakkaiden kanssa. Prosessi alkaa kartoituksella ja vakautumisharjoituksilla edeten voinnin salliessa traumakokemusten käsittelyyn silmänliiketerapialla. Lisätietoa EMDR-yhdistyksen sivulta emdr.fi

Terapiakäynnit alkavat usein alkukartoituksella, elämänhistorian läpikäymisellä ja tavoitteiden asettamisella. Terapiassa voidaan käsitellä niin ajankohtaisia asioita kuin varhaisempiakin kokemuksia. Kognitiivisessa psykoterapiassa käydään usein läpi tilanteisiin liittyviä ajatuksia, tunteita, kehollisia tuntemuksia ja toimintaa, pyrkien ymmärtämään reagointitapaa aiempien kokemusten kautta.

Tavoitteena voi olla työ- tai opiskelukyvyn paranemisen lisäksi mm. ahdistuksen- tai stressinhallinta, mielialan paraneminen, itsetuntemuksen lisääntyminen, ihmissuhdeasiat, toiminta- ja ajatusmallit sekä niihin liittyvien varhaisempien kokemusten läpikäynti, omien tarpeiden tunnistaminen ja hyväksyvämmän suhtautumistavan löytyminen itseä kohtaan ja sen myötä muuhun elämään. Osana terapiaa voidaan käyttää erilaisia menetelmiä, mutta pääosassa on yleensä keskustelu.