Minna Helkavaara
- Kognitiivinen
Kelan kuntoutuspsykoterapia
Työskentelyotteeni lähtee aina asiakkaasta ja asiakkaan tilanteesta käsin. Työskentely tapahtuu yhteistyössä ja on tasa-arvoista. Psykoterapeutti toimii terapiassa asiakkaan tukena ja apuna. Työskentelyotteessani on keskeistä myötätuntoisuus, sallivuus, ja positiivisuus. Ohjaan asiakasta ennemminkin etsimään ja löytämään erilaisia ratkaisuja omaan tilanteeseensa kuin että sanoittaisin niitä suoraan. Näin yleensä löytyvät asiakkaan kannalta parhaat ja toimivimmat ratkaisut.
Mitä istunnoillani tehdäänKäytän kogntiivisen psykoterapian menetelmiä sekä kiintymyssuhdetyöskentelyä ja lisäksi skeema - ja myötätuntopsykoterapiaa. Psykoterapian alussa yhdessä asiakkaan kanssa asetetaan terapialle tavoitteet ja niiden toteutumista tarkkaillaan ja arvioidaan terapian aikana. Käytän terapian arvionnissa myös kyselylomakkeita. Kognitiiviseen psykoterapiaan kuuluvat oleellisena osana kotitehtävät, jotka joskus ovat paperilla tehtäviä, mutta usein mielen sisäisesti tehtäviä tai selkeitä altistusharjoituksia. Tapaamiset ovat pääsääntöisesti 1xviikossa, joskus jos vointi on erityisen huono, niin voidaan väliaikaisesti sopia myös tiiviimmästä hoidosta.
Tarjoan apua Erityiskohderyhmät