Olen rauhallinen ja läsnäoleva psykoterapeutti. Tutkittujen, näyttöön perustuvien ja tehokkaiksi osoitettujen menetelmien lisäksi pidän tärkeänä toimivaa terapiasuhdetta. Kunnioittavassa ja turvallisessa terapiasuhteessa syntyy luottamusta, jonka turvin on mahdollista kohdata oman elämänsä kipupisteitä, korjata ja rakentaa uutta suhtautumista itseensä, omiin tarpeisiinsa, sekä vahvistaa sitä, mikä tuntuu itsestä hyvältä ja toimivalta.

Vuorovaikutustyylini on levollinen ja tilaa antava. Tarkastelen asioita ja tilanteita useista näkökulmista, myötätuntoisesti ja ymmärtäväisesti. Teen tutkivaa yhteistyötä yhteisesti asetettujen terapiatavoitteiden saavuttamiseksi.

Terapia aloitetaan tutustumiskäynnillä. Tutkitusti toimivien menetelmien lisäksi tärkeä tekijä tuloksellisessa terapiassa on toimiva terapiasuhde - sen vuoksi tutustumiskäynnillä on tärkeää tunnustella sitä, miltä työskentely yhdessä tuntuisi. Terapiaprosessin alkuvaiheessa tutkimme oireilua aiheuttavien ongelmien taustaa, niitä ylläpitäviä tekijöitä ja niiden nykyisiä ilmenemismuotoja. Lisäksi asetamme yhdessä terapialle tavoitteet.

Käytän työssäni mm. tunnepainotteisen työskentelyn menetelmiä, ja hyödynnän myös skeematerapeuttista lähestymistapaa. Asiakkaan vahvuuksien ja voimavarojen tukeminen on tärkeä osa työskentelyä. Keskusteluun pohjaavan vuorovaikutuksen lisäksi terapiassa voidaan tarpeen mukaan hyödyntää mm. mielikuvaharjoitteita, kehollisuutta, tietoisen läsnäolon harjoitteita ja altistusharjoituksia. Terapiatyöskentely tapaamisten välillä jatkuu usein kotona välitehtävien muodossa. Valitut työskentelymenetelmät perustuvat kognitiivisen psykoterapian menetelmiin.