Hyvän ja tehokkaan psykoterapian perusta on toimiva, luottamuksellinen vuorovaikutus yhdistettynä tutkimustiedon hyödyntämiseen. Työotteeni on sekä myötätuntokeskeinen että rationaalis-looginen - luovuutta unohtamatta.
Psykoterapiasuuntaus
Ratkaisukeskeinen
Kognitiivinen
Kela-pätevyys
Kelan kuntoutuspsykoterapia
Millainen terapeutti olen
UPDATE 12.8.2025: kaksi viikottaista tapaamisaikaa on vapautumassa syksyllä 2025. Ota nopeasti yhteyttä jos olet kiinnostunut, paikat täyttyvät kokemukseni mukaan nopeasti.
Haluan psykoterapeuttina tarjota asiakkailleni konkreettista apua ongelmiin ja mieltä askarruttaviin kysymyksiin. Asiakkaani ovat pääosin nuoria aikuisia, monen tausta on kulttuurialalta tai akateemisesta maailmasta, mutta olen tullut hyvin toimeen varsin eri taustoista tulevien henkilöiden kanssa. Ongelmat ovat olleet varsin erilaisia: esimerkiksi opiskeluun, työhön, parisuhteeseen ja seurusteluun liittyviä, mutta olemme pohtineet myös laajempia, filosofiaan, uskontoon, ylipäänsä merkitykseen ja hyvään elämään liittyviä asioita. Lähtökohtani on, että jokaisessa tilanteessa on mahdollista löytää uusia näkökulmia, jotka johtavat parempaan elämänlaatuun. I provide therapy sessions also in English.
Mitä istunnoillani tehdään
Lähtökohtani on asiakaskeskeisyys. Yhdistelen työssäni eri suuntauksien menetelmiä periaatteella "se mikä toimii, toimii". Joihinkin ongelmiin kaivataan varsin käytännönläheistä apua, toiset edellyttävät kuuntelua ja herkkää korvaa, jotkut asiat taas filosofisempaa lähestymistapaa. Aivoterveys, evoluutiobiologia, ja erilaiset ryhmädynamiikan ilmiöt muodostavat pohjan korkeamman tason kognitiivisille toiminnoille. Jokaisella on myös ainutkertainen elämänhistoria, joka vaikuttaa siihen miten maailmaa tarkastelemme. Eri näkökulmien tutkiminen on hyödyllistä sekä pienissä että isommissa asioissa. Käytän myös paljon kognitiivisen käyttäytymisterapian menetelmiä, ja tarpeen mukaan kotitehtäviä. Menetelmästä riippumatta työskentelyni on rinnalla kulkemista: painotan asiakkaan omia tavoitteita, kykyjä ja voimavaroja. Edistymistä mittaan säännöllisesti. Kehitän osaamistani jatkuvasti. Luovuuden hyödyntämisen lisäksi työotteeni perustuu vankalle tutkimustiedon tuntemukselle ja hyödyntämiselle.
Tarjoan apua
Masennukseen/ahdistukseenIhmissuhdeongelmiinPäihdeongelmaan/riippuvuuteenTyöuupumukseenVanhemmuuden haasteisiinHuonoon itsetuntoonPahaan oloonElämäntapamuutokseenSyömiseen liittyviin vaikeuksiinSosiaalisten tilanteiden pelkoonPaniikkikohtauksiinPakko-oireisiinFobiaan/kammoonVihanpurkauksien hallitsemiseenSeksuaalisiin ongelmiinMenneisyyteni käsittelyynSeksuaalisen hyväksikäytön käsittelyynRikoksen uhriksi joutumisen, äkillisen menetyksen tai muun traumaattisen kokemuksen käsittelyynVaikeaan elämäntilanteeseenItsetuhoisiin ajatuksiinKaksisuuntaiseen mielialahäiriöönPersoonallisuushäiriöönPsykoottisiin häiriöihinHenkilökohtaiseen kasvuun ja kehitykseenUnivaikeuksiin
Erityiskohderyhmät
Psykoottiset häiriötLastensuojelun asiakkaatAdoptio & sijoitus
Ammatillinen taustani ja osaamiseni
Olen taustaltani psykologian tohtori, kliinisen psykologian dosentti, tutkija ja sivutoiminen muusikko. Olen tehnyt terapiatyötä osa-aikaisesti 15 vuotta. Valmistuin ratkaisukeskeiseksi psykoterapeutiksi Lyhytterapiainstituutissa 2014. Minulla on KELA-pätevyys sekä aikuisten että nuorten psykoterapiapalveluiden tuottajaksi. Tietoni löytyvät Valviran terveydenhuollon ammattihenkilöiden rekisteristä. Työskentelen päätoimisesti tutkimuspäällikkönä Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksella (THL) ja ohjaan väitöskirjoja. Tutkijana erityisalani ovat käytöshäiriöt, rikollisuus ja psykoottiset oireet. Olen myös kiinnostunut virtuaalitodellisuuden (VR) hyödyntämisestä psykiatriassa sekä taiteen hyvinvointivaikutuksista.
Suurin osa asiakkaistani on ollut nuoria aikuisia; opiskelijoita, työelämässä tai sen ulkopuolella eri syistä olevia. Erityisen asiakasryhmän ovat muodostaneet muusikot ja muut kulttuurialalla toimivat. Nuorten aikuisten lisäksi asiakkaanani on ollut myös lapsia ja eläkeläisiä - ja jokaisen asiakkaan kanssa olen tullut hyvin toimeen, taustasta riippumatta.
Lisätiedot
Otan asiakkaita säännöllisesti vastaan pääosin maanantaina 8-12 ja torstaisin klo 8-16 Töölössä. Muutkin ajat ovat tilanteen niin vaatiessa sovittavissa. Terapiatyötä olen tehnyt vuodesta 2010. Sessioita on kertynyt nelinumeroinen määrä, ja asiakkaani ovat olleet tyytyväisiä minulta saamaansa apuun.
Tapaaminen kestää yleensä 45 minuuttia ja maksaa 100 euroa. Pidän myös tupla-aikoja sekä etävastaanottoa kun se tilanteeseen sopii. Joihinkin ongelmiin riittää pieni määrä tapaamisia, toiset taas vaativat pidemmän asiakassuhteen. Suurin osa asiakkaistani on tällä hetkellä monivuotisia KELA-asiakkaita.
Asun Helsingissä, ja perheeseeni kuuluu puoliso, 19-v poika, 12-v tyttö ja lapinkoira. Vapaa-ajalla soitan selloa erilaisissa musiikkiprojekteissa, liikun luonnossa monipuolisesti ja nautin kulttuurista.
Tutustumiskäynnin hinta
100,00
Vakiokäynnin hinta
100,00
Lisätiedot hinnoittelusta
Summary in English | Sammanfattning på svenska
I provide solution-focused therapy sessions for a wide variety of problems. Both short and long-term clients welcome. Feel free to contact me even though the calendar has no free slots.
