Tärkeimpiä arvoja työssäni ovat läsnäolo, inhimillisen kokemuksen kunnioittaminen ja luottamuksellinen yhteistyö. Pyrin luomaan tapaamiseen turvallisen, tasa-arvoisen ja hyväksyvän ilmapiirin, jossa on mahdollista kohdata vaikeita kokemuksia ja tunteita. Pyrin työssäni arvostavaan, laadukkaaseen, eettiseen ja konkreettisesti kohti tavoitteita vievään yhteistyöhön.

Autan lempeän jämäkästi kohti muutosta. Autan vahvistamaan tunnesäätelytaitoja sekä suhtautumaan vaikeaksi koettuihin tunteisiin ja kehotuntemuksiin joustavammin ja myötätuntoisemmin. Autan tunnistamaan ongelmallisia ajattelun ja käyttäytymisen malleja sekä tuen sinua löytämään ja kokeilemaan taitoja, jotka vahvistavat työ- ja toimintakykyä, merkityksellistä elämää sekä lisäävät hyvinvointia.

Terapian alussa hahmotamme yhdessä kokonaistilanteen ja muodostamme yhteisen ymmärryksen ongelmistasi. Kasvuhistoriaa tarkastellaan myötätuntoisesti jäsentäen, kartoitetaan vahvuudet sekä ongelmien ilmeneminen arjessa ja niitä ylläpitävät tekijät. Kasvuhistoria ja sen vaikutukset nykyhetkeen huomioidaan, mutta painopiste on ajankohtaisissa ongelmissa ja niiden hoitamisessa.
Sovimme yhdessä, mitä kohti työskennellään, menetelmät ja terapian etenemisen seurannan. Työskentely tapahtuu enimmäkseen keskustellen, mutta käytän myös kehollisia menetelmiä tai kokemuksellisia harjoituksia. Työskentelen tunnekeskeisesti, etenemistahtiasi ja itsemääräämisoikeuttasi kunnioittaen. Yksilöllinen tarve määrittää työskentelymenetelmät, joita käytän mm. altistus, taitojen harjoittelu, hyväksyntään ja ongelmanratkaisuun tähtäävät menetelmät, arvotyöskentely sekä myötätuntoterapian menetelmät. Tarvittaessa terapiaprosessia ja taitojen oppimista tuetaan tapaamisten välillä tehtävillä harjoituksilla.