Kohtaan sinut lämpimästi ja hyväksyvästi. Ratkaisukeskeisyys näkyy työotteessani kuuntelevuutena ja tilan antamisena. Etsin yhdessä kanssasi niitä toimintamalleja, jotka toimivat juuri sinun kohdallasi hyvinvointia lisäävinä askelmina. Hyväksymis- ja omistautumisterapian (HOT) menetelmät toimivat kompassina, kun haemme yhdessä polkua kohti arvojesi mukaista elämää.

Jos sinua askarruttava asia on selvärajainen ja voimavarasi ovat vähintään kohtalaiset, voi jo 1-3 keskustelukerran tuoma näkökulmien tarkentaminen viedä asiaasi riittävällä tavalla eteenpäin. Jos tarvitset pitkäkestoisempaa tukea tai psykoterapiaa, teemme yhteisiä välitavoitteita sen mukaan, mikä on sinun prosessisi etenemisen kannalta sopivinta.

Teen myös kliinistä työnohjausta sosiaali- ja terveydenhuollon ammattilaisille.

Pääosa työskentelystä on kuuntelua, keskustelua ja yhteistä tutkimista. Pysähdymme tutkimaan merkityksellisiä ihmissuhteita, tarkastelemme toimivia ja ei-toimivia ongelmanratkaisuyrityksiä, tutkimme toimintasi taustalla vaikuttavia uskomuksia ja asenteita ja pohdimme yhdessä niitä uusia toimintamalleja, joita terapiakäyntien välillä on hyödyllistä harjoitella. Perehdymme myös elämänhistoriaasi siinä laajuudessa, mikä on sinun tavoitteesi mukaista. Tarpeen mukaan käytämme prosessin eteenpäin viemisen apuna kartoituslomakkeita, kuvakortteja, mielikuvaharjoitteita, rentoutumistekniikoita tai altistusharjoituksia.