Olen terapeuttina lämmin, empaattinen, kuunteleva ja aktiivisesti asioita työstävä. Minulla on paljon työkokemusta uupumuksen, masennuksen, ahdistuneisuuden ja elämän kriisitilanteiden kohtaamisesta. Olen toiminut pitkään neuvolapsykologina ja perehtynyt erityisesti raskausajan psyykkisiin vaikeuksiin (mm. synnytyspelko, lapsettomuus, raskausajan ahdistus ja masennus, keskenmeno, kohtukuolema) sekä vauva-ajan vaikeuksiin kuten synnytyksen jälkeiseen masennukseen / ahdistukseen tai vaikeuteen muodostaa suhdetta vauvaan. Minulla on laaja kokemus erilaisista vanhemmuuden haasteista. Myös neuropsykiatriset häiriöt ovat tulleet tutuiksi työssäni ja olen kouluttautunut myös neuropsykiatriseksi valmentajaksi. Olen erityisen kiinnostunut tunnekeskeisestä kognitiivisesta psykoterapiasta, itsemyötätunnosta sekä tietoisesta hyväksyvästä läsnäolosta eli Mindfulnessista. Olen myös Mindfulness-ohjaaja MBSR ja olen ohjannut sekä yksilöitä että ryhmiä useamman vuoden.

Aloitamme yhteistyön tilanteesi kartoittamisella ja yhteistyösuhteen rakentamisella. Hahmottelemme yhdessä, mistä tilanteessasi on kyse, mitä tavoitteita asetamme työskentelylle ja mitä menetelmiä käytämme. Jokainen ihminen on ainutlaatuinen ja uskon, että yhdessä neuvottelemalla löydämme parhaat toimintatavat. Jotta muutos voisi tapahtua, on ensisijaista rakentaa turvallista ja luottamuksellista yhteistyösuhdetta. Turvallisuuden tunne, kuulluksi sekä hyväksytyksi tuleminen omana itsenäsi ovat minulle tärkeitä asioita käynneillä. Myös terapiasuhteen säännöllinen arvioiminen kuuluu työskentelytapoihin ja otan mielelläni myös palautetta vastaan. Työskentely voi keskustelun lisäksi sisältää yhteisen neuvottelun mukaan erilaisia itsemyötätunto- ja Mindfulness-harjoituksia sekä muita kokemuksellisia menetelmiä.