Etusivu / Löydä apua / Kristiina Silander

Kristiina Silander

Psykoterapeutti, Muu, Kognitiivinen
Helsinki, Helsinki
Etäyhteydellä, koko Suomi
Suomi
Asiakasryhmät
Aikuiset 18-67v
Terapian kesto
Lyhytkestoinen Pitkäkestoinen Yksittäinen konsultaatio
Terapeutilla tarjolla
Päiväaikoja
Olen työskennellyt erityisesti työuupumuksen, ahdistuneisuuden, masennuksen, ihmissuhdekysymysten ja sosiaalisten tilanteiden pelon teemojen parissa. Työskentelyotteeni on kognitiivinen. Yksilöpsykoterapian lisäksi koulutan, konsultoin ja teen työnohjauksia/valmennuksia.
Psykoterapiasuuntaus
  • Kognitiivinen
  • Ratkaisukeskeinen
Kela-pätevyys

Kelan kuntoutuspsykoterapia

Lisäkoulutukset

Mindfulness

Millainen terapeutti olen

Terapeuttina olen aktiivisesti keskusteleva ja työotteeni on energinen, arvostava ja välittävä. Uskon voimavarojen löytymiseen/ palautumiseen ja muutoksen mahdollisuuteen. Työskentelyotteessani yhdistyy useat koulutusten tuomat teoriat ja pitkä työkokemus alalta. Ehdotan usein tehtäviä kotiin ja tiivistän asioita käyttöteorioiden muotoon.
Terapiatyön lisäksi teen työnohjauksia, valmennuksia ja työhyvinvointikoulutuksia.

Mitä istunnoillani tehdään

Kognitiivisen ja voimavarakeskeisen taustani kautta työskentelen paljon tietoisuustaitopainotteisilla menetelmillä. Terapiassa opetellaan tunnistamaan automaattisia ajatuksia, tunteita ja niiden ohjaamaa toimintaa. Terapiassa tarkastellaan omia ydinuskomuksia ja omaa sisäistä puhetta, joka usein kulkee automaatioina. Erilaisissa itseä haittaavissa ja elämää vaikeuttavissa jumeissa puramme tilanteet sekä niiden taustat ja tarkastelemme mahdollisuutta uudenlaiseen sisäiseen puheeseen, ajatteluun ja sitä kautta tuleviin uusiin toimintamalleihin. Toisinaan annan terapiakäyntien väliin sopivia harjoituksia kotiin.

Tarjoan apua
Masennukseen/ahdistukseen Ihmissuhdeongelmiin Työuupumukseen Vanhemmuuden haasteisiin Huonoon itsetuntoon Elämäntapamuutokseen Sosiaalisten tilanteiden pelkoon Menneisyyteni käsittelyyn Vaikeaan elämäntilanteeseen Henkilökohtaiseen kasvuun ja kehitykseen Fyysisen sairauden käsittelemiseen
Ammatillinen taustani ja osaamiseni

LISÄKOULUTUKSET

Tietoisuustaidot terapian ja itsehoidon välineenä,
Työnohjaajakoulutus, Yritysjohtamisen ja johtamisen erityisammattitutkinto
Sosiaalipsykologian ja työ - ja organisaatiopsykologian opinnot.

Asiakaskuntani

Työskentelen nuorten aikuisten ja aikuisten kanssa. Erityisen paljon olen työskennellyt työuupumuksen, stressin, masennuksen, sosiaalisten tilanteiden pelon, kriisien ja elämän muutoskohtien sekä ihmissuhdekysymysten teemojen parissa.

Tutustumiskäynnin hinta

60,00

Vakiokäynnin hinta

120,00

Lisätiedot hinnoittelusta