Minulle on tärkeää, että istuinnoillani on turvallinen ilmapiiri, jotta sinun on helppo kertoa omasta itsestäsi ja elämästäsi. Terapiassa edetään tavoitteellisesti mutta sinun tahtia kunnioittaen. Terapeuttina autan sinua löytämään tapoja, jotka auttavat sinua elämään arvojesi mukaista elämää ja löytämään merkityksellisyyttä. Opit käyttämään tunnesäätelytaitoja ja tietoista läsnäoloa sekä muuttamaan sisäistä puhettasi niin, että huomaat monien vaikeuksien helpottavan.

Olen luonteeltani innostuva, pohtiva, lämmin ja validoiva. Minusta kerrotaan että minun luonani on helppo puhua vaikeistakin asioista ja että olen aidosti läsnä. Minulle tärkeitä arvoja on tasavertaisuus sekä kunnioitus.

Työskentelyäni ohjaa kognitiivisen käyttäytymisterapian viitekehys, jolle on tyypillistä tavoite- ja asiakaskeskeinen toiminta. Se on aktiivista ja uuden oppimiseen kannustavaa.

Pohjimmiltaan inhimillinen käyttäytyminen koostuu ajatuksista, tunteista, toiminnasta ja fysiologisista reaktioista, jotka ovat jatkuvassa vuorovaikutuksessa keskenään. Juuri tämä vuorovaikutus on käyttäytymisanalyysin kohde, ja siihen vaikutetaan terapiassa.

Tavoite on parantaa sinun kokonaisvaltaista elämänlaatuasi opettamalla tunnesäätelytaitoja sekä auttaa sinua omaksumaan uusia ajattelutapoja ja toimintamalleja.

Työotteeni ja menetelmäni ovat näyttöön perustuvia. Yhdessä tutkimme, mitkä asiat ovat vaikuttaneet siihen, että koet elämässäsi haasteita. Työskentelemme muutoksen aikaansaamiseksi ja seuraamme muutoksen etenemistä järjestelmällisesti.

Olet lämpimästi tervetullut yksittäiselle käynnille, lyhyeen tai pidempään terapiatyöskentelyyn.