Julia Heikkilä
- Psykodynaaminen
Kriisit ja traumat Kiintymyssuhteen tukeminen
Terapeuttina ja ihmisenä olen rauhallinen, empaattinen ja huumorintajuinen.
Luottamuksellinen terapiasuhde on työskentelyni perusta. Tavoitteeni on, että tulet aidosti kuulluksi, ymmärretyksi ja kohdatuksi. Terapian suunta rakentuu yhdessä sovittujen tavoitteiden, tarpeidesi ja elämäntilanteesi mukaan.
Vastaanotollani on tilaa kaikille tunteille, ja haastavia tai traumaattisia kokemuksia voidaan käsitellä turvallisesti omassa tahdissasi.
Psykodynaamisessa psykoterapiassa tutkitaan sitä, miten aiemmat kokemukset, tunteet ja tiedostamattomat mielen prosessit vaikuttavat tämänhetkiseen oloon, ihmissuhteisiin ja oireisiin.
Terapia perustuu vuorovaikutukseen ja keskusteluun, jonka ytimessä on yhdessä ajattelu. Tavoitteena on kestävä ymmärrys ja muutos, ei "pikakorjaus".
Terapiassa käydään läpi arjen tilanteita, tunteita, mielikuvia ja muistoja. Nykyhetken pulmia liitetään aiempaan elämänhistoriaan, varhaisiin suhteisiin ja kokemuksiin. Asioiden jäsentyessä itseymmärrys voi lisääntyä ja tunne-elämä muuttua joustavammaksi, jolloin vanhat toimintamallit eivät enää ohjaa elämää yhtä tiukasti ja tilalle voi tulla toimivampia tapoja olla itsensä ja toisten kanssa.
Lasten ja nuorten psykoterapiassa terapeutti auttaa lasta/nuorta löytämään sanoja kokemuksilleen ja tunteilleen. Sanallisen vuorovaikutuksen ohella leikki, pelit ja erilaiset luovan ilmaisun keinot ovat tärkeitä menetelmiä.