Johanna Rauma
- Kognitiivinen käyttäytymisterapia
Kelan kuntoutuspsykoterapia
Hypnoosi
Terapeuttina olen aktiivinen, vuorovaikutteinen ja palautetta antava. Käytän paljon myötätuntoista ja positiivista otetta, mutta tarvittaessa asetan asiakkaalle haasteita ja kannustan niiden tavoitteluun. Vahvuuteni on kyky ottaa kontaktia erilaisiin ihmisiin ja tukea ja ymmärtää heidän kanssaan kokonaisvaltaista tilannetta. Työskentelyni lähtee aina asiakasta kunnioittavasta lähtökohdasta. Olen tehnyt paljon psykoterapiaprosesseja erityisesti erilaisten ahdistuneisuushäiriöiden, masennuksen, neuropsykiatristen häiriöiden sekä kehityksellisen trauman parissa. Asikkaideni ikähaarukka on ollut 16- 60 vuotta, joten erilaiset elämänvaiheet ja kehitystehtävät tulevat laajasti huomioiduksi psykoterapiassa.
Mitä istunnoillani tehdään
Käytän työssäni paljon FAP- menetelmää, eli tarkastelemme vastaanotolla sekä vahvuuksiasi että pulmakäyttäytymisesi ilmenemistä. Käytän terapiassa vahvasti myötätuntoa ja myös tietoisuusharjoituksia. Terapiassa lähdemme aina liikkeelle asiakkaan nykytilan kuvauksesta sekä niistä ajatuksista ja tunteista, mitä asiakkaalla kulloinkin tilanteessaan herää. Ahdistuneisuushäiriöiden hoidossa käytän pelkohierarkiaa ja altistusta; sekä mielikuvissa että oikeasti harjoitteita tehden.
Asiakkaan kanssa määritellään aina tavoite ja pulmakäyttäytymisen luettelo. Hoidon suunnittelussa käytän funktionaalista analyysiä, mistä asiakas pääsee tarkastelemaan koko käyttäytymisensä kirjoa.
Käytän rentoutumisharjoituksia sekä tietoisuusharjoituksia ja tarkastelemme vastaanotolla asiakkaan käyttäytymistä sen suhteen lisääkö vai vähentääkö se onnellisuutta ja tyytyväisyyttä.
Työskentelyssä tavoittelemme epämiellyttäviltä tuntuvien ajatusten ja tunteiden hyväksymistä osana täysipainoista elämää!