Jari Paappanen
- Kognitiivinen
- Perheterapia
Kelan kuntoutuspsykoterapia Kelan vaativa lääkinnällinen kuntoutus (nuoret) Kelan vaativa lääkinnällinen kuntoutus (aikuiset)
Minulle on tärkeää kohdata sinut arvostavasti ja hyväksyvästi niin, että tulet kuulluksi ja ymmärretyksi. Psykoterapiaprosessi auttaa sinua löytämään elämääsi vaihtoehtoja ja tilaa, jotta juuri sinulle sopiva, mielekäs ja merkityksellinen elämä mahdollistuisi. Työskentelyotteessani yhdistyvät sekä aito ihmisistä välittäminen että struktuuri: psykoterapia perustuu luottamukselliseen ja toimivaan yhteistyösuhteeseen - samalla psykoterapian ytimessä ovat myös yhdessä asetetut tavoitteet, joiden eteen yhdessä työskentelemme.
Mitä istunnoillani tehdään
Viitekehykseni on kognitiivinen ja samalla työskentelyyni integroituu tarpeen mukaan myös perheterapian käytäntöjä. Viitekehyksiä tärkeämpänä pidän lämmintä psykoterapiasuhdetta, jossa mahdollistuu korjaava kohtaaminen. Kaiken työskentelyni perusta on aito ihmisistä välittäminen.
Keskeisiä työskentelykohteita ovat haittaa tuottavat ajatukset, uskomukset ja niihin liittyvät kivuliaat tunteet. Muokkaamalla ajatuksia joustavampaan suuntaan saadaan aikaan muutosta tunnekokemuksessa ja toiminnassa. Menetelminä käytän fläppityöskentelyä, mielikuvatyöskentelyä, ketjuanalyysejä sekä altistusharjoituksia. OCD:n hoidossa hyödynnän I-CBT-mallia, jossa painopiste on obsessiiviseen epäilyyn johtavan päättelyketjun tunnistamisessa, luottamuksen palauttamisessa aistihavaintoihin ja todellisuuteen — ei ajatusten poistamisessa.
Suuri osa psykoterapiasta tapahtuu vastaanottohuoneen ulkopuolella: annan välitehtäviä ja seurantatehtäviä, joiden yhteinen käsittely on olennainen osa prosessia.