Etusivu / Löydä apua / Janne Frimodig

Janne Frimodig

Psykoterapeutti, Sairaanhoitaja, Kognitiivinen käyttäytymisterapia
Etäyhteydellä koko Suomi,
Tampere, Tampella
Suomi
Ota yhteyttä
Asiakasryhmät
Aikuiset 18-67v Nuoret 13-17v Lapset alle 13v
Terapian kesto
Yksittäinen konsultaatio Pitkäkestoinen Lyhytkestoinen
Terapeutilla tarjolla
Päiväaikoja
Tämä terapeutti ei ota uusia asiakkaita. Katso vapaat terapeutit.
Hei, Aloitan toiminnan uudessa toimitilassa Tampereella 1.2.2024. Ei vapaita paikkoja Kelaterapia asiakkaille. Muutama vapaa paikka lyhytpsykoterapia asiakkaalle (10-20 käyntiä). Tiedustelut ota yhteyttä painikkeen kautta.
Psykoterapiasuuntaus
  • Kognitiivinen käyttäytymisterapia
Kela-pätevyys

Kelan kuntoutuspsykoterapia

Millainen terapeutti olen

Psykoterapeuttina olen aktiivinen, mutta tilaa antava. Työotteeni on empaattinen ja turvallinen, mutta siitä huolimatta nostan esiin asioita, jotka vaativat mielestäni lähempää tarkastelua. Vastaanotollani asiakas voi puhua asioistaan luottamuksellisesti ja avoimesti. Voit tulla keskustelemaan mistä tahansa asiasta. Vastaanotolla tarkastelemme yhdessä tunteitasi, ajatuksiasi ja toimintaasi, sekä tarvittaessa menneitä kokemuksiasi

Mitä istunnoillani tehdään

Vastaanottojeni sisältö määrittyy aina asiakkaan tarpeiden ja toiveiden mukaisesti.

Psykoterapiasuuntauksena minulla on kognitiivinen käyttäytymisterapia ja käytän keskustelun lisäksi useita erilaisia menetelmiä istunnoillani. Näitä menetelmiä ovat mm. itsehavainnointi, psykoedukaatio, erilaiset altistukset, reagoinnin ehkäisy, käyttäytymisen aktivointi, ongelmanratkaisu, erilaiset kognitiiviset menetelmät, taitoharjoitukset, sovellettu rentoutus, hyväksymis- ja omistautumisterapian menetelmät, ajankäytön suunnittelu sekä kotitehtävät.

Kognitiivinen käyttäytymisterapia on erityisen tehokas hoitomuoto esim. masennusta, ahdistusta ja pelkoja hoidettaessa.

Tarjoan apua
Masennukseen/ahdistukseen Ihmissuhdeongelmiin Päihdeongelmaan/riippuvuuteen Työuupumukseen Vanhemmuuden haasteisiin Huonoon itsetuntoon Pahaan oloon Sosiaalisten tilanteiden pelkoon Paniikkikohtauksiin Pakko-oireisiin Fobiaan/kammoon Vihanpurkauksien hallitsemiseen Menneisyyteni käsittelyyn Vaikeaan elämäntilanteeseen Itsetuhoisiin ajatuksiin Henkilökohtaiseen kasvuun ja kehitykseen Univaikeuksiin Viiltelyyn tai muuhun itsensä vahingoittamiseen Fyysisen sairauden käsittelemiseen Rikoksen uhriksi joutumisen, äkillisen menetyksen tai muun traumaattisen kokemuksen käsittelyyn Elämäntapamuutokseen Syömiseen liittyviin vaikeuksiin Seksuaalisiin ongelmiin Seksuaalisen hyväksikäytön käsittelyyn Kaksisuuntaiseen mielialahäiriöön Persoonallisuushäiriöön Psykoottisiin häiriöihin Sukupuoli- tai seksuaali-identiteetin kysymyksiin
Erityiskohderyhmät
Pakko-oireinen häiriö
Ammatillinen taustani ja osaamiseni

Tällä hetkellä työskentelen kokonaan yksityisenä ammatinharjoittajana. Aiemmin (vuosina 2020-2022) toimin projektipäällikkönä, kouluttajana ja työnohjaajana, levittäen kansallisesti Cool Kids -hoito-ohjelmaa, joka keskittyy ahdistuneisuuden hoitoon. Cool Kids -ohjelma pohjautuu kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan, ja erityisosaamiseni liittyy vahvasti ahdistuksen ja pakko-oireisen häiriön parissa työskentelyyn.

Pohjakoulutukseltani olen sairaanhoitaja ja olen toiminut yli 20 vuotta HUS psykiatrialla. Olen osallistunut muun muassa materiaalien kehittämiseen Mielenterveystalo.fi-palvelun omahoito-ohjelmiin, erityisesti nuorten ahdistuksen omahoito-ohjelmaan sekä ammattilaisten osioon. Minulla on laaja ja pitkäaikainen kokemus erilaisten psykososiaalisten hoitojen toteuttajana, työnohjaajana ja kouluttajana. Olen myös pitänyt psykoterapiavastaanottoa vuodesta 2020 lähtien.

Asiakaskuntani

Työskentelen lasten, nuorten ja aikuisten kanssa.

Tutustumiskäynnin hinta

50,00

Vakiokäynnin hinta

102,50

Lisätiedot hinnoittelusta

Aloitusta edeltäen pidetään aina 1-2 tutustumiskäyntiä, näistä ei saa Kelakorvausta.
Kelan kuntoutuspsykoterapian omavastuu 45 €/kerta.