Psykoterapeuttina olen aktiivinen, empaattinen, salliva ja hyväksyvä. Työskentelyotteeni on rauhallinen ja asiakasta arvostava. Psykoterapiahoitosuhteen lähtökohtana on luottamuksellinen ja turvallinen yhteistyösuhde, johon kuuluu asiakkaan elämäntapahtumien henkilökohtaisen merkityksenannon kunnioittaminen. Tavoitteeni on luoda hyvät olosuhteet, jossa asiakkaan on mahdollista syventää itseymmärrystä, löytää uusia oivalluksia ja jossa voi tutkia vaikeitakin asioita ja niihin liittyviä ajatuksia, tunteita ja toimintatapoja.

Kognitiivisessa psykoterapiassa on pyrkimyksenä tutkia, kyseenalaistaa ja muuttaa haitallisia ajatus- ja toimintamalleja. Psykoterapia pohjautuu asiakkaan kanssa yhdessä tehtyyn yksilölliseen käsitteellistykseen, jonka avulla syntyy jaettu ymmärrys asiakkaan ongelmista, niiden taustoista, ylläpitävistä tekijöistä ja voimavaroista. Pyrimme tunnistamaan asiakasta häiritseviä ja haittaavia tunnetiloihin liittyviä epätarkoituksenmukaisia ajatuksia, tunteita, tuntemuksia ja toimintoja. Perinteisen keskusteluterapian lisäksi käytän psykoterapiassa monia erityyppisiä psykoterapeuttisia tekniikoita. Sovellan psykoterapiahoitosuhteessa kognitiivis-behavioraalista terapiaa, skeematerapiaa, kognitiivis-konstruktivista terapiaa, mielikuvaharjoituksia, mindfulness-harjoituksia, tuolityöskentelyä, kirjoitustehtäviä, rentoutus- ja hengitysharjoituksia, altistusharjoituksia, sekä erilaisia jäsennyksiä arkielämän tilanteista.