Terapeuttina olen aktiivinen ja osallistava. Minulle on tärkeää, että voimme yhdessä pysähtyä tutkimaan tilannettasi, löytää uusia näkökulmia ja etsiä keinoja muutoksen mahdollistamiseksi. Uskon, että yhteisen ymmärryksen kautta voimme löytää uusia tapoja kohdata vaikeuksia, vahvistaa voimavaroja ja helpottaa arjessa selviytymistä.
Työskentely on tavoitteellista, mutta etenemme aina yksilöllisten tarpeidesi ja tilanteesi mukaan. Terapia voi olla lyhytkestoista tai pidempiaikaista. Suunnittelemme työskentelyä yhdessä ja arvioimme sen etenemistä matkan varrella. Minulle on tärkeää, että voit avoimesti kertoa ajatuksistasi ja kokemuksistasi ja että löydämme yhdessä sinulle sopivan tavan työskennellä.

Keskustelun rinnalla hyödynnän erilaisia harjoituksia, materiaaleja ja terapeuttisia työvälineitä. Käytän muun muassa kognitiivisen käyttäytymisterapian harjoitteita ja menetelmiä, joiden vaikuttavuudesta on tutkimusnäyttöä. Työskentelyssä huomioin myös kuormittavien ja traumaattisten kokemusten vaikutukset sekä kehon ja mielen välisen yhteyden.
Työskentely alkaa tilanteesi ja haasteidesi kartoittamisella. Tutkimme yhdessä, mitkä tekijät vaikuttavat tilanteeseesi ja ylläpitävät vaikeuksia. Tämän pohjalta muodostamme yhteisen ymmärryksen tilanteestasi ja asetamme työskentelylle tavoitteita. Etsimme yhdessä keinoja, jotka tukevat muutosta ja auttavat löytämään uusia voimavaroja arkeen.
Jokaisen ihmisen tilanne ja elämäntarina ovat ainutlaatuisia. Siksi myös terapiatyöskentely rakentuu aina yksilöllisesti, yhteistyössä ja luottamusta vaalien.