Elina Peurala
- Kognitiivinen käyttäytymisterapia
Kelan kuntoutuspsykoterapia Kelan vaativa lääkinnällinen kuntoutus (nuoret) Kelan vaativa lääkinnällinen kuntoutus (aikuiset)
Työskentelyotteeni on lämmin, arvostava, positiivinen, läsnäoleva ja hyväksyvä. Minulle on tärkeää luoda terapiassa turvallinen ilmapiiri, joissa asioista voi puhua avoimesti omaan tahtiin. Olen tilaa antava kuuntelija, mutta tarvittaessa myös aktiivinen keskustelukumppani. Työskentelyäni ohjaa vahvasti käytännönläheisyys. Olen terapiassa rinnalla kulkijan roolissa, tekemässä mahdolliseksi sitä, että jokainen löytää omat vahvuutensa ja selviytymiskeinonsa arkeensa ja elämäänsä.
Mitä istunnoillani tehdään
Käytän työskentelyssäni kognitiivisen käyttäytymisterapian menetelmiä, joiden avulla voidaan lisätä ymmärrystä omista ajattelu- ja toimintamalleista sekä harjoitella uusia, hyvinvointia tukevia keinoja arkeen. Tutkimme yhdessä sitä, miten ajatuksesi, tunteesi ja toimintatapasi vaikuttavat hyvinvointiisi.
Hyödynnän terapiassa esim: ajatusten, tunteiden ja käyttäytymisen yhteyksien tarkastelua, tunnetaitojen vahvistamista, hyväksymis- ja tietoisuusharjoituksia, voimavarojen ja vahvuuksien tunnistamista, arjen toimintakykyä tukevia konkreettisia harjoitteita, altistus- ja käyttäytymiskokeita tilanteen mukaan.
Työskentelyäni ohjaa vahvasti käytännönläheisyys.