Psykoterapeuttina pyrin hyväksyvään ja aitoon vuorovaikutukseen asiakkaan kanssa. Toivon voivani luoda turvallisen ja luottamuksellisen ilmapiirin, jossa voit jakaa mielessäsi olevia asioita mahdollisimman vapaasti. Olen kuunteleva ja rauhallinen, mutta myös aktiivinen ja eläväinen. Kysyn tarkentavia kysymyksiä, myötäelän ja tarvittaessa tuon esiin omia havaintojani kertomasi pohjalta. Pyrimme yhdessä ymmärtämään sinun sisäistä maailmaasi ja sanoittamaan sitä. Kunnioitan rajojasi ja sinun tahtiasi esimerkiksi traumaattisten kokemusten käsittelyssä.

Ajattelen, että ne tunteet ja tapahtumat, joita ei jostain syystä ole voinut kohdata aiemmin elämässä tai joiden kanssa on jäänyt yksin, voivat näyttäytyä tänä päivänä erilaisina psyykkisinä ja psykosomaattisina oireina. Myös keinomme selvitä näiden vaikeiden kokemusten kanssa voivat jossain vaiheessa alkaa kuormittaa meitä ja ihmissuhteitamme. Psykoterapiassa pyrimme löytämään yhteyden oireiden alla oleviin kokemuksiin.

Aluksi kartoitamme tilannettasi ja pohdimme yhteistyön aloittamista ja tavoitteita.

Psykodynaamisen psykoterapian keskeisenä menetelmänä on tutkia, mitä asiakkaalla on mielessään tässä ja nyt. Sinun tehtävänäsi psykoterapiassa on siis kertoa mahdollisimman avoimesti, mitä ajattelet, tunnet ja koet. Opettelemme oman mielen havainnointia ja tavoittelemme syvempää itseymmärrystä. Pyrimme samalla kohtaamaan niitä asioita, joiden vuoksi olet hakeutunut psykoterapiaan, ja jotka aiheuttavat kärsimystä elämässäsi.

Pariterapiassa keskeisin työskentelytapani on tunnekeskeisyys. Pyrimme toisin sanoen ymmärtämään teille tyypillisiä vuorovaikutuskehiä ja sitä, mitä tunteita käytöksen taustalla on. On tyypillistä, että parisuhteessa suojaudumme esimerkiksi yksinäisyyden ja riittämättömyyden tunteilta tavoilla, jotka aiheuttavat riitoja ja väärinkäsityksiä. Parisuhteen ristiriidat ovat uusi mahdollisuus kohdata ja työstää omia kipupisteitä sekä syventää parisuhteen tunneyhteyttä.