Terapeuttina olen aktiivinen, suora ja empaattinen. Minulle on tärkeää, että asiakkaani kohtaaminen on kunnioittava ja että hän voi kokea tulevansa kuulluksi ja ymmärretyksi. Työskentelyotteeni on tavoitteellinen ja jäsentävä ja työskentelyni perustuu avoimuudelle - psykoterapian tavoitteet luodaan yhdessä. Vastaanotollani on luottamuksellinen ja hyväksyvä ilmapiiri, jossa on turvallista käsitellä vaikeitakin asioita.

Kognitiivinen psykoterapia on yhdessä tutkimista ja tavoitteena on oppia oivaltamaan ja tunnistamaan omaa kokemusmaailmaa, jotta vakiintuneita toiminta- ja ajatusmalleja pystyy haastamaan ja on vapaampi valitsemaan, millaisia valintoja elämässään tekee. Työskentely on aina yksilöllistä ja vaatii tuekseen jaetun ymmärryksen eli käsitteellistämisen oireen tai ongelman taustatekijöistä ja niitä ylläpitävistä tekijöistä sekä niiden välisistä suhteista. Käsitteellistämisen pohjalta tehdään yhdessä terapian tavoitteet ja yhteinen suunnitelma, miten tavoitteisiin voidaan päästä.

Menetelmät ja harjoitukset valitaan aina yksilöllisesti kunkin tarpeiden mukaan. Terapiaistunnolla voidaan yhdessä jäsentää tilanteita mm. kirjoittaen tai piirtäen, tehdä mielikuvaharjoituksia tai erilaisia kehollisia harjoituksia, mutta kaikilla tapaamisilla ei välttämättä tarvita mitään harjoituksia.