Anne Mikkola
- Kognitiivinen käyttäytymisterapia
Kelan kuntoutuspsykoterapia
Kriisit ja traumat EMDR Neuropsykiatrinen valmentaja Mindfulness Kiintymyssuhteen tukeminen Skeematerapia
Olen terapeuttina aktiivinen, kuunteleva, arvostava ja lämmin. Laaja-alaisen työkokemukseni ansiosta ymmärrän ihmisen elämään kuuluvan epävarmuuden, haasteet ja kivun. Tapaamisissa on turvallinen ja avoin ilmapiiri. Myötätunto ja armollisuus itseään kohtaan ovat terapiassani kaiken työskentelyn perusta. Vaikka käsiteltävät asiat ovat vaikeita, tapaamisissa on myös huumoria ja iloa.
Mitä istunnoillani tehdäänTerapiasuuntaukseni on kognitiivinen käyttäytymisterapia (KKT). Se on tutkimusnäyttöön perustuva ja hyvin käytännönläheinen terapiamuoto, jonka avulla asiakas saa usein nopeastikin helpotusta haasteisiinsa. Tapaamisissa mm. tutkitaan, miten menneisyyden kokemukset ja nykyhetkessä heräävät ajatukset ja tunteet ohjaavat asiakasta toimimaan. Autan asiakasta löytämään konkreettisia keinoja, joiden avulla hän pystyy vaikuttamaan valintoihinsa ja käyttäytymiseensä ja voimaan siten paremmin. Käytän työskentelyssäni erityisesti hyväksymis- ja omistautumisterapiaa (HOT) sekä EMDR-terapiaa.
Tarjoan apua Erityiskohderyhmät