Terapeuttina olen empaattinen, lämmin, rauhallinen ja huumorintajuinen. Kognitiivisena psykoterapeuttina olen aktiivinen, melko suora ja välillä haastan asiakasta menemään epämukavuusalueelle, jossa juuri ne merkittävimmät muutokset saattavat tapahtua. Pyrin asettumaan asiakkaan omaan tahtiin. Tyylini on integratiivinen ja valitsen/ehdotan työskentelymenetelmiä aina asiakkaan tarpeista käsin.

Kognitiivinen psykoterapia on asioiden yhdessä tutkimista; asiakas tuo haluamiaan asioita yhteiseen tarkasteluun ja terapeuttina tuon vuorovaikutukseen oman osaamiseni.

Terapian alussa tutustutaan, luodaan turvallista vuorovaikutussuhdetta, kartoitetaan asiakkaan elämänhistoriaa, voimavaroja ja kipukohtia. Terapialle asetetaan tavoitteet ja terapian edetessä palautetta kysytään säännöllisesti. Kognitiivisessa terapiassa tarkastellaan erityisesti uskomuksia, erilaisia ajattelumalleja sekä tunteita. Jo pienikin muutos voi lievittää oireita. Työskentelymuotoina ovat aktiiviset keskustelut, erilaiset terapiaprosessia hyödyttävät menetelmät ja harjoitukset sekä välitehtävät.

Kuvataideterapiassa asiakkaalle annetaan erilaisia kuvallisia harjoituksia ja keskustellaan kuvan kautta esiin nousevista ajatuksista, tunteista sekä tunnelmista. Kuvataideterapiaan tullessa ei tarvitse olla omia välineitä, osata piirtää tai maalata, eikä terapeutti tulkitse tuotettua kuvaa. Ratkaisukeskeisessä työotteessa pyritään hahmottamaan asiakkaalla jo olemassa olevia voimavaroja ja rakentamaan siltaa nykyhetkestä tulevaan positiivisen psykologian näkökulmasta.