Tätä pitäisi kysyä asiakkailtani. :) Uskallan kuitenkin ehdottaa, että tulet todennäköisesti ajattelemaan vastaanotollani, että terapeuttisi on empaattinen, fiksu ja oivaltava. Lisäksi ehkä huomaat, että hänellä on vahva teoriatausta ja menetelmäosaaminen ja hän kannattelee turvallisesti ja johdonmukaisesti terapeuttisia prosesseja. Teen mielelläni pitkiä terapioita, jotta voimme syventyä kunnolla asioihisi ja näemme, kuinka vointisi kohenee ja pystyt yhä paremmin elämään mielekästä elämää. Psykoterapiaan ja psykologiaan liittyvien asioiden lisäksi olen opiskellut laajasti muitakin asioita ja työskennellyt paitsi mielenterveyteen myös kulttuuriin ja näiden risteyskohtiin liittyvissä tehtävissä. Aiemmat kirjallisuuden opintoni antavat lisää välineitä tarkastella esimerkiksi kielellisiä käsitejärjestelmiä ja niihin liittyviä asioita vastaanotoilla.

Käytän työssäni monipuolisesti kognitiivisen käyttäytymisterapian menetelmiä, varsinkin hyväksymis- ja omistautumisterapian (HOT/ACT) menetelmiä. Käytän myös skeematerapeuttisia menetelmiä, jos ns. tunnelukkojen työstäminen on tarpeen. Psykoterapia alkaa tilanteesi rauhallisella kartoittamisella, jotta hoito vastaisi tarpeisiisi. Vastaanotoilla keskustelemme, teemme harjoituksia ja käsittelemme saamiasi kotitehtäviä. Mitään ei ole koskaan pakko tehdä eli ei tarvitse jännittää, tehdäänkö jotakin, mitä et halua tai tarvitse. Kotitehtävät voivat olla aktiivisen tekemisen lisäksi vaikkapa pohdiskelua, havainnointia, hellittämistä tai liikkumista luonnossa. Ajattelen, että meitä istuu vastaanottohuoneessa kaksi järkevää ihmistä; sinä tunnet tilanteesi ja minä voin antaa sen käsittelyyn erilaisia näkökulmia ja välineitä. Terapiassa on lupa käsitellä omien piirteiden, tilanteen ja taustan lisäksi esimerkiksi ilmastokatastrofin ja yhteiskunnallisten kysymysten herättämiä ajatuksia ja tunteita.