Tuula Nissinen
- Kognitiivinen käyttäytymisterapia
Kelan kuntoutuspsykoterapia
Työskentelyni kulmakivenä on aito, empaattinen ja ymmärtävä suhtautuminen, oli tilanteesi millainen hyvänsä. Turvallinen ja luottamuksellinen ilmapiiri on terapian lähtökohta, josta käsin elämän kipukohtien tarkasteleminen yhdessä on mahdollista.
Olen terapeuttina myötätuntoinen ja salliva kuuntelija, mutta samanaikaisesti kannustava ja aktiivinen yhteistyökumppani vointisi ja elämänlaatusi kohenemiseen tähtäävässä muutostyössä.
Ensimmäisillä tapaamisilla kartoitamme yhdessä tilannettasi ja kuuntelen toiveitasi työskentelyyn liittyen. Keskeistä on luoda yhteinen ymmärrys tilanteestasi ja työskentelyn tavoitteista sekä keinoista ja menetelmistä, joilla tavoitteisiin pyritään.
Terapian kesto riippuu tilanteestasi ja siitä, millaisiin asioihin pyrimme saamaan muutosta. Joskus apu löytyy muutamalla tapaamisella, toisinaan tarvitaan pidempää työskentelyä.
Tapaamisilla sovittavat kotitehtävät ovat keskeinen osa terapiaa ja tukevat muutostyötä. Käytän työskentelyssä usein myös sopivia mielikuva-, mindfulness- ja rentoutusharjoitteita.