Tuomas Holma
- Kognitiivinen käyttäytymisterapia
Kelan kuntoutuspsykoterapia
Työskentelyni on aina perustunut haluun ymmärtää ihmistä kokonaisuutena - hänen ajatuksiaan, tunteitaan ja kokemuksiaan. Terapeuttina olen helposti lähestyttävä, tutkiva ja ymmärtäväinen. Pyrin luomaan yhteistyösuhteen, jossa asiakkaalla on tila ja vapaus tarkastella itseään ilman kiirettä. Terapeuttina minulle on tärkeää pyrkiä vahvistamaan sinun omaa toimijuuttasi, sekä ymmärtämään sinua niin, että koet tulevasi kuulluksi ja kohdatuksi.
Mitä istunnoillani tehdään
Psykoterapia on yhteistyötä, ja sen onnistuminen perustuu turvalliseen ja luottamukselliseen vuorovaikutukseen. Jokainen ihminen on ainutlaatuinen ja siksi myös terapiaprosessi rakentuu yksilöllisesti asiakkaan tarpeiden pohjalta. Käytännössä psykoterapia voi auttaa:
- Tunnistamaan ja ymmärtämään omia tunteita ja ajatuksia.
- Löytämään keinoja itsesäätelyyn ja hyvinvoinnin vahvistamiseen.
- Jäsentämään vaikeita elämäntilanteita ja niiden vaikutuksia.
- Luomaan uudenlaista suhdetta omaan itseen ja kokemuksiin.
- Tunnistamaan omia voimavaroja ja vahvistamaan itseymmärrystä.
Terapeuttina en tarjoa valmiita vastauksia, vaan pyrin tukemaan asiakasta löytämään omia voimavarojaan ja uusia näkökulmia.