Olen aktiivinen ja keskusteleva terapeutti. Etenemme kuitenkin asiakkaan ehdoilla. Hän määrittelee mistä keskustelemme ja mitä käsittelemme. Asiakas määrää terapian suunnan, vauhdin ja matkan pituuden. Aiheissa tai asioissa ei mietitä, onko jokin oikein tai väärin., vaan kaikki ajatukset ja kokemukset ovat sallittuja ja hyväksyttyjä ja yhtä merkityksellisiä. Otteeni on tutkiva ja pyrkimyksenä auttaa asiakasta ymmärtämään itseään paremmin. Minut tavoittaa parhaiten sähköpostilla timo.makela@kuuleva.fi.

Terapian menetelmänä on avoin ja vapaa keskustelu. Asiakas puhuu siitä, mitä mieleen tulee. Etukäteen ei tarvitse valmistautua tapaamiseen, vaan voi tulla terapiaan ja alkaa keskustelemaan siitä, mitä mieleen tulee, tai mikä sillä hetkellä vaivaa mieltä. En anna neuvoja, mutta yhdessä voimme tutkia, mitä kaikkea mielessä olevaan asiaan liittyy, jotta asiakkaan ymmärrys asiassa lisääntyy. Psykodynaamisessa psykoterapiassa tutkitaan asiakkaan kanssa vaikeita ja haastavia tunteita, jotka haittaavat elämää arjessa ja sosiaalisissa suhteissa. Työskentelyn keskiössä on nykyhetki, jota tutkitaan heränneiden tunteiden, muistojen, kokemusten ja mielikuvien kautta. Tavoitteena on saada parempi ymmärrys omista tunteista ja ajatuksista, sekä niiden vaikutuksista omaan olemiseen, vuorovaikutukseen ja toimintaan.