Timo Lounio
- Ratkaisukeskeinen
- Kognitiivinen
Kelan kuntoutuspsykoterapia
Mindfulness Skeematerapia
Olen empaattinen, aktiivinen ja erilaisia elämäntilanteita hyvin ymmärtävä psykoterapeutti.
Arvostavuus, ystävällisyys , luotettavuus ja huumori ovat minulle erittäin tärkeitä asioita.
Minulle luonto ja eläimet ovat erittäin tärkeitä elämän voimavaroja, minkä vuoksi osaan käyttää terapeutin työssäni myös erilaisia luontoterapeutin harjoitteita. Osa terapiasta voi tapahtua myös luonnossa.
Mielestäni psykoterapiaan kannattaa tulla mahdollisimman aikaisessa vaiheessa, kun tuntuu, että oma tilanne on vaikea ja junnaa paikallaan.
Terapiassa voi pysähtyä rauhassa miettimään, miten nykyisestä tilanteesta päästään liikkeelle kohti parempaa, riittävän hyvää, elämää.
Terapeutti auttaa kysymysten, tehtävien ja keskustelun avulla asiakasta tiedostamaan ongelmaansa ja tämän jälkeen löytämään omat voimavaransa, jotta tarvittava muutos olisi mahdollinen. Joskus pienikin muutos ja jopa yksi kerta voi auttaa tilanteen helpottumisessa.