Tiina Vuorikoski
- Kognitiivinen käyttäytymisterapia
Olen terapeuttina aktiivinen ja osallistuva, kuitenkin antaen sinulle tarvitsemasi tilan. Terapiassa koen tärkeäksi, että luomme yhdessä turvallisen tilan, jossa on mahdollista puhua niistä häpeällisimmistäkin asioista. En arvota enkä tuomitse vaan tarkastelen uteliaalla, tarvittaessa jämäkällä ja ehdottomasti myötätuntoisella otteella ongelmallista käyttäytymistä. Tutkimme oppihistoriaasi ja haemme sieltä ymmärrystä, pohjaa käytökseen, jota esiintyy tässä hetkessä. Nykyisyys, eli juuri tänään ja tässä on se hetki, jossa voimme tehdä muutoksia käytökseemme!
Mitä istunnoillani tehdäänTerapiassa lähdemme liikkeelle tutkimalla mahdollisimman tarkasti tilannettasi, jonka perusteella asetamme yhdessä tavoitteet työskentelyllemme. Näitä tavoitteita kohti menemme juuri sinulle suunnitellun hoidon mukaisesti. Kaikki käyttämäni menetelmät perustuvat vahvaan tutkimukselliseen näyttöön niiden toimivuudesta ja itse terapian toimivuuttakin mitataan terapiasuhteen aikana. Kognitiivinen käyttäytymisterapia on aktiivista, tutkivaa, jossa tapaamisissa ymmärretyt asiat viedään arkeesi. Kun työskentelemme jonkun sinulle haasteita tuottavan asian parissa, se vaikuttaa usein positiivisesti myös muuhun käyttäytymiseen, ajatteluun ja tuntemuksiin. Terapiaan toivon, että tulet juuri sellaisena kuin olet. Muutos kohti toivomaasi on mahdollinen!
Tarjoan apua