Työskentelen integratiivisella otteella yhdistäen kognitiivisen, ratkaisukeskeisen ja psykofyysisen psykoterapian työskentelytapoja. Minulta löytyy myös liikunta- ja urheilupsykologista osaamista. Kohtaan asiakkaitani lempeästi haastaen, herkästi innostuen ja kannustaen. Valmistun 05/2024.
Psykoterapiasuuntaus
Kognitiivinen
Ratkaisukeskeinen
Lisäkoulutukset
Interpersoonallinen psykoterapia (IPT)
Neuropsykiatrinen valmentaja
Mindfulness
Kriisit ja traumat
Millainen terapeutti olen
Minulle on äärimmäisen tärkeää välittää asiakkailleni kokemus kunnioittavasta, hyväksyvästä, turvallisesta ja luottamuksellisesta ilmapiiristä, koska niiden varaan terapiasuhteemme rakentuu. Ajattelen, että huumori voi myös olla tärkeä osa psykoterapeuttista työskentelyä. Kohtaan asiakkaitani lempeästi haastaen, herkästi innostuen ja kannustaen. Olen avoin, rehellinen, joustava ja aktiivinen. Teen psykoterapiatyötä omalla persoonallani pohjaten työskentelyni aiempaan työkokemukseen ja tutkittuun tietoon psykologian ja psykoterapian alalta.
Psykoterapiaa säätelevät useat eri lait ja eettiset ohjeistukset, joihin nojaan työskentelyssäni vahvasti. Työotteeni on optimistinen ja tutkiva. Ihmiskäsitykseni rakentuu ajatukselle siitä, että vaikeista olosuhteista huolimatta toivoa voi aina vahvistaa ja luoda mahdollisuuksia muutokselle kohti omia tavoitteita ja hyvää, merkityksellistä elämää.
Mitä istunnoillani tehdään
Työskentelen integratiivisella otteella yhdistäen kognitiivisen, ratkaisukeskeisen ja psykofyysisen psykoterapian työskentelytapoja asiakkaan tarpeiden mukaisesti. Käytän työskentelyn tukena tarvittaessa myös mielikuva-, altistus-, kehotietoisuus- ja hengitysharjoituksia.
Terapiatyöskentelyn alussa kartoitamme ja jäsennämme tilannettasi yhdessä. Tämän jälkeen hahmottelemme yhdessä työskentelylle sellaisia tavoitteita, jotka tuntuvat sinusta tärkeiltä ja merkityksellisiltä. Pidempi terapiatyöskentely on aina suunnitelmallista ja tavoitteellista, mutta yksittäiset tapaamiset eivät noudata mitään tiettyä struktuuria, vaan kohtaamistilanteessa ollaan aina sillä hetkellä tärkeiltä tuntuvien asioiden, ilmiöiden, ajatusten ja tunteiden äärellä. Välillä palataan elämänhistorian äärelle tai käsitellään isoja ihmisyyteen liittyviä ilmiöitä, kun taas toisinaan tartutaan konkreettisiin arjessa esiintyviin haasteisiin terapiatyökalujen ja-menetelmien avulla.
Tarjoan apua
Masennukseen/ahdistukseenIhmissuhdeongelmiinPäihdeongelmaan/riippuvuuteenTyöuupumukseenVanhemmuuden haasteisiinHuonoon itsetuntoonPahaan oloonElämäntapamuutokseenSyömiseen liittyviin vaikeuksiinSosiaalisten tilanteiden pelkoonPaniikkikohtauksiinPakko-oireisiinFobiaan/kammoonVihanpurkauksien hallitsemiseenRikoksen uhriksi joutumisen, äkillisen menetyksen tai muun traumaattisen kokemuksen käsittelyynVaikeaan elämäntilanteeseenItsetuhoisiin ajatuksiinKaksisuuntaiseen mielialahäiriöönPersoonallisuushäiriöönHenkilökohtaiseen kasvuun ja kehitykseenUnivaikeuksiinViiltelyyn tai muuhun itsensä vahingoittamiseenFyysisen sairauden käsittelemiseenMenneisyyteni käsittelyynSeksuaalisen hyväksikäytön käsittelyynPsykoottisiin häiriöihinSukupuoli- tai seksuaali-identiteetin kysymyksiinSeksuaalisiin ongelmiin
Ammatillinen taustani ja osaamiseni
Olen psykoterapeuttikoulutettava ja yrittäjä. Työkokemusta olen kerryttänyt vuosien saatossa liikunta-, hyvinvointi-, sosiaali- ja mielenterveysalalta.
Minulla on erityisosaamista ahdistus- ja masennusoireilun, pakko-oireiden (OCD), paniikkihäiriön, ylikontrollin ja liiallisen suorittamisen, uupumuksen, addiktioiden, syömishäiriöiden ja ihmissuhdeongelmien hoidossa, kriisi- ja traumatyöskentelyssä, elämänmuutoksiin, uneen, palautumiseen ja stressinhallintaan liittyvissä haasteissa, sekä psyykkisen hyvinvoinnin vahvistamisessa.
Liikunta-alalla työskentelyn ja oman urheilutaustani vuoksi yksi erityiskohderyhmistäni psykoterapeuttisessa työskentelyssä ovat (kilpa)urheilijat.
Asiakaskuntani
Aikuiset, nuoret, urheilijat
Lisätiedot
Olen pitänyt yksityistä terapiavastaanottoa psykoterapiaopintojen alusta (2020) saakka, ja sitä ennen kerryttänyt työkokemusta mielenterveyspalveluista vajaan kymmenen vuoden ajan. Psykoterapiaopintojen ohessa syvennän osaamistani liikuntapsykologian perus- ja aineopinnoilla (2022-2024). Psykoterapeutiksi valmistun 05/2024.
Vapaat terapiapaikat: Voit olla yhteydessä minuun joko Minduun yhteydenottolomakkeen kautta tai suoraan sähköpostitse joko tiina.s.korpela@mehilainen.fi tai tiina@hyvinvointitekoja.fi >> Etenkin etänä toteutuviin työskentelyprosesseihin on hyvin tilaa. Etävastaanottoaikoja pystyn useimmiten tarjoamaan myös verkkoajanvarauskalenterin ulkopuolelta.
Psykoterapian tavoitteena on poistaa tai lievittää psyykkisiä häiriöitä ja niihin liittyvää kärsimystä, tukea psyykkistä kasvua ja kehitystä sekä lisätä henkilön valmiuksia itse ratkaista ongelmiaan. Tulevaisuussuuntautuneessa pidemmässä terapiassa työskennellään kohti asiakkaan muutostoivetta tunne- ja arvotyöskentelyn, uudelleenmäärittelyn, sekä uusien näkökulmien ja merkityksien etsimisen avulla. Menneisyyttäkin on tärkeä käsitellä suhteessa nykyhetkeen ja tulevaisuuteen. Keskeisiä kohteita työskentelyssä ovat myös asiakkaan haittaa tuottavat ajatukset ja uskomukset sekä niihin liittyvät hankalat tunteet.
Tuki- ja kriisikäynti 85€
Mikäli et koe tarvetta varsinaiseen psykoterapiaan, voit varata yhden tai muutamia tukikäyntejä saadaksesi apua akuuttiin ongelmaasi, kriisiisi tai elämäntilanteeseesi.
