Tavoitteet määritellään asiakkaan kanssa neuvotellen. Keskustelun lisäksi hyödynnän mielikuvaharjoittelua sekä tunnekeskeiseen terapiaan kuuluvia harjoitteita muutoksen tukena. Olen opiskellut Mindfulness-ohjaajaksi.
Hyödynnän EMDR- menetelmää traumojen hoidossa. Minulla on EMDR-sertifikaatti. Lisäksi olen kouluttautunut NET-menetelmään ( narrative exposure therapy) traumojen hoidossa.

Tunnekeskeisessä terapiassa hyödynnetään mm. tuoliharjoituksia. EMDR-terapiaa tehdään sekä yksittäisten että kompleksisten traumojen hoidossa. Skeematerapiassa tutkitaan skeemoja ja halutaan muutosta haitallisiin skeemoihin ja moodeihin. Skeematerapiassa tehdään myös mielikuvaharjoituksia muutoksen aikaansaamiseksi. Ocd- terapiassa hyödynnän i- cbt- menetelmää.