Olen terapeuttina rauhallinen, keskusteleva ja kannustava sekä asiakasta arvostava. Yhteistyö asiakkaan kanssa on keskeistä. Terapian tavoitteet mietitään yhdessä asiakkaan kanssa. Keskusteluissa pyritään tuomaan asiakkaalle uusia näkökulmia ja vaihtoehtoisia toimintatapoja. Mielestäni on tärkeää, että terapialla on selkeä päämäärä, johon pyritään ja että terapian edistymistä voidaan mitata.

Ensimmäisillä kerroilla kartoitetaan asiakkaan ongelmia ja elämäntilannetta. Yhdessä asiakkaan kanssa määritetään tavoitteet terapialle ja tehdään henkilökohtainen hoitosuunnitelma. Hoidossa käytän keskustelujen lisäksi menetelminä itsehavainnointia, päiväkirjoja, altistusta, rentoutumista, tietoisuustaitoharjoituksia, sosiaalisten taitojen harjoittelua sekä arvotyöskentelyä. Tärkeä osa terapiaa ovat kotitehtävät.