Olet lämpimästi tervetullut vastaanotolleni keskustelemaan mieltäsi askarruttavista asioista. Työotteeni on kognitiivis-integratiivinen, ja se pohjautuu pitkään ja laajaan ammatilliseen koulutukseen ja kokemukseen. Vastaanottoni sijaitsee hyvien kulkuyhteyksien varrella Tapiolassa.
Pyrin luomaan luottamuksellisen, positiivisen, avoimen ja kunnioittavan ilmapiirin. Tämä luo turvallisen pohjan onnistuneelle yhteistyölle. Olen kognitiivis-integratiivisena psykoterapeuttina käytännönläheinen ja tarvittaessa aktiiviinen. Myötätuntoisuus on vahvuuteni. Erityisiä kiinnostuksen kohteitani ovat ahdistuneisuushäiröt, stressinhallinta erilaisissa elämäntilanteissa, masentuneisuus ja riippuvuusongelmat.
Osallistun aktiiviisesti psykologien ja psykoterapeuttien täydennyskoulutuksiin ja työnohjaukseen. Koulutusta ja kokemusta erilaisten potilasryhmien kanssa on karttunut paljon vuosien varrella.
Mitä istunnoillani tehdään
Lähtökohtana on sinun henkilökohtainen kokemus . Tärkeitä kysymyksiä ovat esimerkiksi: Mikä on oma näkemyksesi ongelmien alkuperästä? Mitkä ovat olleet merkityksellisiä tapahtumia elämässäsi? Mitä ajatuksia sinulla on itsestäsi? jne.
Työskentelyotteeni on kognitiivis-integratiivinen, mikä tarkoittaa sitä, että voin tarvittaessa yhdistää erilaisia menetelmiä, harjoituksia ja näkökulmia eri psykoterapiasuuntauksista. Psykoterapiassa tutkitaan tunteita, kehon tuntemuksia sekä ajattelu- ja toimintamalleja, jotka vaikuttavat mielialaan. Yhtenä tavoitteena voi olla päästää irti hyvinvointia myrkyttävistä ajatus- ja toimintamalleista, jolloin tyytyväisyys, tyyneys ja elämänilo mahdollistuvat. Ymmärrystä ja myötätuntoa lisäävä terapeuttinen keskustelu sekä erilaiset harjoitukset, kuten tunnesäätely-, syvärentoutus-, altistus-, mielikuva- ja mindfulness-harjoitteet, voivat auttaa sinua päämäärässäsi.
Tarjoan apua
Masennukseen/ahdistukseenIhmissuhdeongelmiinPäihdeongelmaan/riippuvuuteenTyöuupumukseenVanhemmuuden haasteisiinHuonoon itsetuntoonPahaan oloonElämäntapamuutokseenSyömiseen liittyviin vaikeuksiinSosiaalisten tilanteiden pelkoonPaniikkikohtauksiinPakko-oireisiinMenneisyyteni käsittelyynVaikeaan elämäntilanteeseenItsetuhoisiin ajatuksiinKaksisuuntaiseen mielialahäiriöönPersoonallisuushäiriöönHenkilökohtaiseen kasvuun ja kehitykseenUnivaikeuksiinFyysisen sairauden käsittelemiseen
Ammatillinen taustani ja osaamiseni
Minulla on monipuolinen ja pitkä työkokemus erilaisten asiakasryhmien kanssa julkisella sektorilla mielenterveys- ja päihdepalveluissa sekä opiskelijaterveydenhuollossa ammattikoululaisten, amk- ja yliopisto-opiskelijoiden parissa. Psykoterapeuttina ja yksityisenä ammatinharjoittajana olen toiminut vuodesta 2011.
Psykologian maisteritutkinnon ja kognitiivisen psykoterapiakoulutuksen lisäksi olen hankkinut vuosien varrella psykoterapeutin täydennyskoulutusta mm. skeematerapiasta, hyväksymis- ja omistautumisterapiasta, trauma- ja kriisiterapiasta, interpersonaalisesta terapiasta, tietoisuustaidoista ja syvärentoutusmenetelmistä. Aikuisten ADHD:N hoito-ohjelma -koulutukseen osallistuin vuonna 2022.
Tutustumiskäynnin hinta
75,00
Vakiokäynnin hinta
100,00
Lisätiedot hinnoittelusta
Summary in English | Sammanfattning på svenska
As a therapist, I offer a warm, respectful, and collaborative space where you can feel safe to explore your thoughts, emotions, and experiences. My approach is cognitive-integrative, meaning I draw on a variety of therapy methods to suit your individual needs. I have long-term experience supporting people facing anxiety, stress, depression, and addiction, and I work in a down-to-earth, active way when needed. In therapy, we’ll look at how life events and your beliefs about yourself may have shaped your current struggles. We’ll also use practical tools—such as relaxation, emotion regulation, and mindfulness—to help you move toward greater peace, self-understanding, and well-being.
