Terapeuttina olen läsnäoleva, myötätuntoinen ja aidosti kiinnostunut asiakkaan kokemuksista. Kognitiivisen käyttätytymisterapian hengessä työskentelen yhteistyössä asiakkaan kanssa tutkien hänen tilannettaan, uskomuksiaan ja toimintatapojaan, sekä sitä mikä niissä toimii ja mikä ei enää palvele hyvinvointia. Lähdemme yhdessä rakentamaan uusia arkea helpottavia toimintatapoja ja vakiinnuttamaan muutosta tukevia toimintatapoja. Huomioin jokaisen asiakkaan ainutlaatuisena, oman elämänsä asiantuntijana ja työskentelen tukien asiakasta löytämään toimivat keinot elämän haasteisiin. Minulle on tärkeää tarjota asiakkaalle turvallinen tila, jossa voi pysähtyä, tulla kuulluksi ja lähteä tutkimaan uusia näkökulmia. Työskentelyäni tukee laaja kokemus eri-ikäisten ja erilaisissa elämäntilanteissa olevien asiakkiden kanssa.

Työskentely rakentuu asiakkaan toiveiden, tarpeiden ja tavoitteiden mukaan. Hyödynnän kognitiivisen käyttäytymisterapian sekä hyväksymis- ja omistautumisterapian menetelmiä. Käynnit voivat sisältää tarkastelua siitä, miten ajatukset, tunteet ja käyttäytyminen vaikuttavat toisiinsa ja miten ne vaikuttavat elämään ja mahdollisiin haasteisiin tai ongelmiin siinä. Näiden pohjalta pyrimme löytämään uudenlaisia ajattelu- tai toimintamalleja. Käynneillä voidaan myös harjoitella erilaisia taitoja, jotka helpottavat ongelmia ja lisäävät hyvinvointia, kuten rentoutusmenetelmiä, altistusharjoituksia, tietoisen läsnäolon harjoituksia ja itsemyötätuntoharjoituksia.
Mielenkiinnon kohteenani on mindfulness, jossa olen myös lisäkouluttautunut ja jota voidaan hyödyntää osana asiakkaan terapiaprosessia. Lisäkoulutuksena minlla on myös adhd:n psykologinen hoito-ohjelma ja olen tammikuussa aloittamassa kliinisen hypnoterapian koulutuksessa.