Olen työterveyshuollon erikoislääkäri ja valmistuin kognitiiviseksi psykoterapeutiksi 11/25. Tarjoan lyhytpsykoterapiaa ja tutustumiskäyntejä Kela -terapioihin, jotka on mahdollista aloittaa 02-03/26. Erityisosaamistani ovat ahdistushäiriöt sekä uupumukseen/jatkuvaan suorittamiseen liittyvät oireet.
Psykoterapiasuuntaus
Kognitiivinen
Millainen terapeutti olen
Terapeuttina olen toisaalta aktiivinen, mutta osaan antaa sinulle myös tilaa. Työskentelyotteeni on myötätuntoinen ja rauhallinen. Vastaanotollani pyritään jäsentämään tilanteesi ja tarkastelemaan sitä yhdessä tutkien. Vastaanotollani pyrin luomaan turvallisen, sallivan ja luottamuksellisen ilmapiirin, jossa on helpompi käsitellä vaikeitakin aiheita.
Mitä istunnoillani tehdään
Käytän kognitiivisen terapian menetelmiä, joihin yhdistän uusimpia kolmannen aallon terapiamenetelmiä, kuten hyväksymis- ja omistautumisterapian, myötätuntosuuntaisen ja skeematerapian menetelmiä sekä tietoisuustaitoharjoituksia. Istuntojen välille saat halutessasi kotiharjoituksia. Työskentelyssä voidaan käyttää apuna myös erilaisia kortteja ja tehdään mielikuvaharjoituksia.
Tarjoan apua
Masennukseen/ahdistukseenIhmissuhdeongelmiinTyöuupumukseenVanhemmuuden haasteisiinHuonoon itsetuntoonPahaan oloonElämäntapamuutokseenSosiaalisten tilanteiden pelkoonPaniikkikohtauksiinPakko-oireisiinFobiaan/kammoonMenneisyyteni käsittelyynRikoksen uhriksi joutumisen, äkillisen menetyksen tai muun traumaattisen kokemuksen käsittelyynVaikeaan elämäntilanteeseenItsetuhoisiin ajatuksiinHenkilökohtaiseen kasvuun ja kehitykseenUnivaikeuksiinFyysisen sairauden käsittelemiseen
Ammatillinen taustani ja osaamiseni
Olen työterveyshuollon erikoislääkäri. Olen valmistunut kognitiivis-integratiiviseksi psykoterapeutiksi 2025.
Asiakaskuntani
Työskentelen aikuisen kanssa. Työskentelen mielelläni kaikenlaisten mielenterveyden haasteiden parissa. Kiinnostuksenani ovat etenkin erilaiset ahdistuneisuushäiriöt, (työ)uupumus ja erilaisiin elämäntilanteisiin liittyvä oireilu.
