Sanna-Maaria Rautava
- Kognitiivinen käyttäytymisterapia
- Kognitiivinen
Kelan kuntoutuspsykoterapia
Kriisit ja traumat EMDR
Monet asiakkaani ovat kertoneet kokeneensa minut helposti lähestyttäväksi, kannustavaksi ja hyväksyväksi terapeutiksi. Minulle on tärkeää, että tunnet olosi turvalliseksi ja kuulluksi jo ensimmäisestä tapaamisesta lähtien. Saat tilaa kertoa ajatuksistasi ja tunteistasi omalla tavallasi, ilman kiirettä tai suorituspaineita. Olen työskentelyssäni aktiivinen ja läsnä oleva, ja etsimme yhdessä uusia näkökulmia tilanteeseesi. Työskentely etenee aina sinun tahtiasi kuunnellen.
Mitä istunnoillani tehdäänEnsimmäisillä tapaamisilla pysähdymme yhdessä jäsentämään kokemiasi haasteita sekä toiveitasi ja odotuksiasi muutoksista elämässäsi. Sinun ei tarvitse osata sanoittaa kaikkea valmiiksi – se on osa yhteistä työskentelyä. Työskentelyni pohjautuu kognitiiviseen ja käyttäytymisterapiaan, jota sovellan joustavasti tilanteeseesi sopivilla menetelmillä, kuten hyväksymis- ja omistautumisterapian (HOT) ja See Far CBT -menetelmällä ahdistavien asioiden käsittelyssä. Hyödynnän myös psykologin kokemustani esimerkiksi opiskelu- ja työelämän kysymyksissä. Halutessasi voimme sopia myös arkea tukevia harjoituksia tapaamisten välille.
Tarjoan apua