Sanna-Maaria Rautava
- Kognitiivinen käyttäytymisterapia
- Kognitiivinen
Kelan kuntoutuspsykoterapia
Kriisit ja traumat EMDR Seksuaaliterapeuttinen osaaminen
Olen kognitiivisen käyttäytymisterapian (KKT) psykoterapeutti ja peruskoulutukseltani psykologi. Minulla on pitkä kokemus asiakastyöstä sekä aikuisten että nuorten parissa. Minulle on tärkeää, että tunnet olosi turvalliseksi ja kuulluksi jo ensimmäisestä tapaamisesta lähtien. Saat tilaa kertoa ajatuksistasi ja tunteistasi omalla tavallasi, ilman suorituspaineita. Olen työskentelyssäni aktiivinen, mutta samalla tilaa antava. Etsimme yhdessä uusia näkökulmia tilanteeseesi ja etenemme sinun tahtiasi kuunnellen.
Mitä istunnoillani tehdäänJäsennämme yhdessä kokemiasi haasteita sekä toiveitasi ja odotuksiasi. Sinun ei tarvitse osata sanoittaa kaikkea valmiiksi – se on osa yhteistä työskentelyä. Terapian tavoitteet ja keston suunnittelemme yhdessä tarpeidesi mukaisesti. Käytän hyväksymis- ja omistautumisterapian (HOT), perinteisiä KKT-menetelmiä ja myötätuntoisia lähestymistapoja. Käytän myös traumatyöskentelyn menetelmiä, kuten See Far CBT:tä ja EMDR:ää erilaisiin ongelmiin. OCD:n hoidossa käytän tutkimusnäyttöön perustuvia menetelmiä, kuten altistusta, reagoinnin ehkäisyä ja kognitiivisempaa I-CBT:tä. Sovellan osaamistani yksilöllisesti, sinun tarpeesi ja tavoitteesi huomioiden. Halutessasi voimme sopia myös arkea tukevia harjoituksia tapaamisten välille.
Tarjoan apua