Etusivu / Löydä apua / Saana Janhunen

Saana Janhunen

Psykoterapeutti, Sairaanhoitaja, Kognitiivinen
Helsinki, Töölö
Suomi
Asiakasryhmät
Ryhmät
Terapian kesto
Yksittäinen konsultaatio Lyhytkestoinen
Terapeutilla tarjolla
Päiväaikoja Ilta-aikoja
Voimme käydä yhdessä läpi jotain yksittäistä elämäntilannetta tai työskennellä pidempien prosessien kanssa. Voit oppia tunnistamaan ajatuksiasi ja uskomuksiasi, jotka vaikuttavat elämääsi sekä tunnistamaan ja hyväksymään erilaisia tunteita ja tiedostamaan omaan käyttäytymiseen liittyviä asioita.
Psykoterapiasuuntaus
  • Kognitiivinen
  • Ryhmäpsykoterapia
Kela-pätevyys

Kelan kuntoutuspsykoterapia

Lisäkoulutukset

Skeematerapia

Millainen terapeutti olen

Olen terapeuttina lämmin ja aktiivinen. Pidän tärkeänä kunnioittavaa yhteistyösuhdetta. Pohdin esille nousseita asioita yhdessä kanssasi. Voin olla tukenasi esimerkiksi masennuksen tai ahdistuksen hoidossa ja auttaa sinua löytämään uudenlaisia tapoja toimia haastavissa tilanteissa. Voimme pohtia ihmissuhteisiin liittyviä kysymyskiä sekä tähän hetkeen tai menneisyyteen liittyviä kysymyskiä.

Mitä istunnoillani tehdään

Tapaamisilla pääpaino on keskustelulla ja meidän välisessä vuorovaikutuksessa. Toisinaan myös hahmotamme käsiteltävää aihetta/ asiaa esimerkiksi paperille tai fläppitaululle. Viitekehykseni on kognitiivinen, mutta työskentelyssä käytän myös mm. toiminnallisia menetelmiä sekä mielikuva- ja mindfulness- harjoituksia. Jokainen tapaaminen on ainutlaatuinen ja siihen, mitä tapaamisella teemme vaikuttaa sen hetkiset asiat, tunteet ja tilanteet. Toisinaan voimme käsitellä edellisellä tapaamisella yhdessä sovittua aihetta toisinaan juuri sillä hetkellä tärkeäksi kokemaasi asiaa.

Ryhmäpsykoterapiassa keskustelu käydään ryhmän kesken toisia kunnioittaen ja kuunnellen. Ryhmä antaa mahdollisuuden saada useampia näkökulmia ja ajatuksia omaan tilanteeseen sekä mahdollistaa useamman peilin ja empaattisen vastaanottamisen omien asioiden jakamiseen.

Tarjoan apua
Masennukseen/ahdistukseen Ihmissuhdeongelmiin Päihdeongelmaan/riippuvuuteen Työuupumukseen Vanhemmuuden haasteisiin Huonoon itsetuntoon Pahaan oloon Paniikkikohtauksiin Pakko-oireisiin Fobiaan/kammoon Vihanpurkauksien hallitsemiseen Menneisyyteni käsittelyyn Vaikeaan elämäntilanteeseen Itsetuhoisiin ajatuksiin Kaksisuuntaiseen mielialahäiriöön Henkilökohtaiseen kasvuun ja kehitykseen Elämäntapamuutokseen Syömiseen liittyviin vaikeuksiin Sosiaalisten tilanteiden pelkoon
Erityiskohderyhmät
Seksuaalisuuden ja sukupuolisuuden monimuotoisuus Syömishäiriöiset potilaat
Ammatillinen taustani ja osaamiseni

Olen koulutukseltani Kognitiivinen psykoterapeutti (YET) ja sairaanhoitaja(AMK) sekä Ryhmäanalyytikko koulutuksessa ( Helsingin yliopisto, valmistun 5/2024)
Erityisosaaminen ja mielenkiinnon kohteet: Nuoret ja nuoret aikuiset, hyväksymis- ja omistautumisterapia, mindfulness, masennus ja ahdistuneisuus ongelmat, käyttäytymiseen ja vuorovaikutukseen liittyvät pulmat, stressinhallinta sekä oman elämänhallinnan parantaminen.

Lisätiedot

Minulla on alkamassa Tammikuussa 2024 aikuisten lyhyt (20 kertaa) psykoterapiaryhmä sekä nuorten lyhyt psykoterapia ryhmä, joissa kummassakin on tilaa. EN ota vastaan yksilöasiakkaita tällä hetkellä.

Tutustumiskäynnin hinta

90,00

Vakiokäynnin hinta

90,00

Lisätiedot hinnoittelusta

Ryhmäpsykoterapian hinta vakio-hintaa pienempi