Terapeuttina minulle on tärkeää tasavertaisen, luottamuksellisen ja kunnioittavan yhteistyösuhteen luominen. Terapiassa haluan tarjota sinulle turvallisen tilan, jossa sinun on helppo tuoda esille itsellesi merkityksellisiä tapahtumia, kokemuksia, ajatuksia ja tunteita. Etenemme aina sinun tahdillasi, kun tutkimme ja jäsennämme tapaasi nähdä ympäröivä maailma, muut ja itsesi. Lempeällä kannustuksella ja aktiivisella työotteella haluan auttaa sinua löytämään juuri sinulle sopivia uusia ajatusmalleja ja toimintatapoja elämääsi. Ajattelen, että jokaisen tarina on kertomisen ja kuulemisen arvoinen ja Terapeuttina koen, että minulla on etuoikeus olla mukana matkallasi.

Käytän työssäni laajasti kognitiivisen psykoterapian menetelmiä. Terapeuttina olen aktiivinen ja eteenpäin pyrkivä, tarvittaessa tilaa-antava. Terapian alussa kartoitetaan yhdessä elämäntilannetta, hahmotetaan elämäntarinaa ja keskustellaan muutostoiveista. Yhdessä asetettuja tavoitteita työstetään muun muassa tarkastelemalla vuorovaikutussuhteita ja niiden merkityksiä, erilaisia tapahtumien syy-seuraussuhteita, omia toimintatapoja, uskomuksia ja ajatusmalleja. Tavoitteena on auttaa sinua uusien oivallusten äärelle ja parantaa elämänlaatua. Suurennuslasilla tutkimme myös tunteita, tunteiden tunnistamista ja niiden säätelyä, automaattisia ajatuksia sekä tulkintoja itsestä ja muista. Erityisesti koen hyödylliseksi elämänjanatyöskentelyn, tunnetyöskentelyn, sekä kokemuksellisesta työskentelystä skeematerapeuttiset interventiot kuten mielikuvaharjoitteet ja tuolityöskentelyn.