Etusivu / Löydä apua / Pekka Lundstedt

Pekka Lundstedt

Psykoterapeutti, Psykiatrian erikoissairaanhoitaja, Kognitiivinen
Salo, Keskusta
Suomi
Asiakasryhmät
Aikuiset 18-67v Ikäihmiset yli 67v Nuoret 13-17v
Terapian kesto
Yksittäinen konsultaatio Pitkäkestoinen Lyhytkestoinen
Terapeutilla tarjolla
Päiväaikoja
Olen kognitiivinen psykoterapeutti YET. Työssäni hyödynnän paljon myös muita terapiamuotoja. Olen Valviran ja KELA:n hyväksymä terapeutti. Toimin terapeuttina Salossa. Teen myös alaan liittyviä koulutustöitä ja kliinisiä työnohjauksia. Olen ehtinyt saada kokemusta alalta jo yli 30 vuoden ajalta.
Psykoterapiasuuntaus
  • Kognitiivinen
  • Integratiivinen
Kela-pätevyys

Kelan kuntoutuspsykoterapia

Millainen terapeutti olen

Olen rauhallinen ja maltillinen. Monet asiakkaani ovat kuvanneet minua turvalliseksi, rennoksi, jämäkäksi ja huumorintajuiseksi. Pidän työotettani tutkivana ja avoimena. Yksittäinen terapiajakso muodostuu juuri näin syntyvästä yhteistyöstä. Kenenkään asiakkaan psykoterapiasta ei taida olla valmista ”tehkää näin” opaskirjaa. Kognitiivisen terapian ohella, työotteeni on hyvin integratiivinen, eli erilaisia terapiamuotoja hyödyntävä. Hyvin pitkä työkokemus mahdollistaa tätä joustavaa lähestymistapaa.
Olen tutustunut työssäni henkilöihin, joiden matkassa psyykkiset oireet ovat olleet pitkäänkin. Toisaalta usein taas juuri akuuteilla tai kriisiluonteisilla tilanteilla on ollut korostunut merkitys asiakkaiden elämässä. Uskon tämän näkyvän työotteessani. Kunnioitan aikaa ja malttia, elämän isojen prosessien, tai vaikeiden oireiden kanssa, mutta toisaalta usein olisi tarpeen ja inhimillistä yrittää helpottaa tilannetta nopeamminkin.
Pidän itseäni monipuolisesti aikaa ja ilmiöitä seuraavana.

Mitä istunnoillani tehdään

Tutustumiselle ja luottamuksen rakentamiselle on annettava aikaa käynneillä. Usein terapian alussa korostuvat erilaiset asiat kuin myöhemmässä vaiheessa. Jo asiakkaaseen tutustuminen vie aikaa, samoin yhteisistä tavoitteista keskustelu. Haluan myös tutustuttaa uutta asiakasta itse terapiaprosessiin.
Pääpaino käynneillä on keskustelussa. Tapahtumien, tunteiden, ajatusten, kokemusten ja kehollisuuden sanallinen kuvaaminen, tai sinä harjaantuminen, voi joskus olla työlästä. Tässä terapeutti juuri voikin auttaa. Keskustelu on usein yhdessä mietintää ja pohdintaa. Paljon muutakin käynneille toki sopii.
Joidenkin ilmiöiden ymmärtäminen ja tutkiminen onnistuu paremmin esim. piirtämällä hahmottelemalla. Joskus altistusharjoittelu on tärkeää, joskus taas rentoutumisen tai tietoisuustaitojen harjoittelu. Yhteisen lukemistojen mietintä tai valokuvien hyväksikäyttö ovat joskus hyvin käyttökelpoinen terapiaväline. Asiakkaan ajankohtainen tilanne on usein se tärkein istuntojen luonteen määrittäjä.

Tarjoan apua
Masennukseen/ahdistukseen Ihmissuhdeongelmiin Työuupumukseen Vanhemmuuden haasteisiin Huonoon itsetuntoon Pahaan oloon Elämäntapamuutokseen Sosiaalisten tilanteiden pelkoon Paniikkikohtauksiin Pakko-oireisiin Fobiaan/kammoon Vihanpurkauksien hallitsemiseen Menneisyyteni käsittelyyn Rikoksen uhriksi joutumisen, äkillisen menetyksen tai muun traumaattisen kokemuksen käsittelyyn Vaikeaan elämäntilanteeseen Itsetuhoisiin ajatuksiin Kaksisuuntaiseen mielialahäiriöön Psykoottisiin häiriöihin Henkilökohtaiseen kasvuun ja kehitykseen Univaikeuksiin Fyysisen sairauden käsittelemiseen