Pekka Lundstedt, Salo | Psykoterapeutti

Pekka Lundstedt

Psykoterapeutti, Psykiatrian erikoissairaanhoitaja, Kognitiivinen

Salo, Keskusta

Ota yhteyttä

Asiakasryhmät

Aikuiset 18-67v Ikäihmiset yli 67v Nuoret 13-17v

Terapian kesto

Yksittäinen konsultaatio Pitkäkestoinen Lyhytkestoinen

Terapeutilla tarjolla

Päiväaikoja

Olen kognitiivinen psykoterapeutti YET. Työssäni hyödynnän paljon myös muita terapiamuotoja. Olen Valviran ja KELA:n hyväksymä terapeutti. Toimin terapeuttina Salossa. Teen myös alaan liittyviä koulutustöitä ja kliinisiä työnohjauksia. Olen ehtinyt saada kokemusta alalta jo yli 30 vuoden ajalta.

Psykoterapiasuuntaus

Kognitiivinen
Integratiivinen

Kela-pätevyys

Kelan kuntoutuspsykoterapia

Millainen terapeutti olen

Olen rauhallinen ja maltillinen. Monet asiakkaani ovat kuvanneet minua turvalliseksi, rennoksi, jämäkäksi ja huumorintajuiseksi. Pidän työotettani tutkivana ja avoimena. Yksittäinen terapiajakso muodostuu juuri näin syntyvästä yhteistyöstä. Kenenkään asiakkaan psykoterapiasta ei taida olla valmista ”tehkää näin” opaskirjaa. Kognitiivisen terapian ohella, työotteeni on hyvin integratiivinen, eli erilaisia terapiamuotoja hyödyntävä. Hyvin pitkä työkokemus mahdollistaa tätä joustavaa lähestymistapaa.
Olen tutustunut työssäni henkilöihin, joiden matkassa psyykkiset oireet ovat olleet pitkäänkin. Toisaalta usein taas juuri akuuteilla tai kriisiluonteisilla tilanteilla on ollut korostunut merkitys asiakkaiden elämässä. Uskon tämän näkyvän työotteessani. Kunnioitan aikaa ja malttia, elämän isojen prosessien, tai vaikeiden oireiden kanssa, mutta toisaalta usein olisi tarpeen ja inhimillistä yrittää helpottaa tilannetta nopeamminkin.
Pidän itseäni monipuolisesti aikaa ja ilmiöitä seuraavana.

Mitä istunnoillani tehdään

Tutustumiselle ja luottamuksen rakentamiselle on annettava aikaa käynneillä. Usein terapian alussa korostuvat erilaiset asiat kuin myöhemmässä vaiheessa. Jo asiakkaaseen tutustuminen vie aikaa, samoin yhteisistä tavoitteista keskustelu. Haluan myös tutustuttaa uutta asiakasta itse terapiaprosessiin.
Pääpaino käynneillä on keskustelussa. Tapahtumien, tunteiden, ajatusten, kokemusten ja kehollisuuden sanallinen kuvaaminen, tai sinä harjaantuminen, voi joskus olla työlästä. Tässä terapeutti juuri voikin auttaa. Keskustelu on usein yhdessä mietintää ja pohdintaa. Paljon muutakin käynneille toki sopii.
Joidenkin ilmiöiden ymmärtäminen ja tutkiminen onnistuu paremmin esim. piirtämällä hahmottelemalla. Joskus altistusharjoittelu on tärkeää, joskus taas rentoutumisen tai tietoisuustaitojen harjoittelu. Yhteisen lukemistojen mietintä tai valokuvien hyväksikäyttö ovat joskus hyvin käyttökelpoinen terapiaväline. Asiakkaan ajankohtainen tilanne on usein se tärkein istuntojen luonteen määrittäjä.

Tarjoan apua

Masennukseen/ahdistukseen Ihmissuhdeongelmiin Työuupumukseen Vanhemmuuden haasteisiin Huonoon itsetuntoon Pahaan oloon Elämäntapamuutokseen Sosiaalisten tilanteiden pelkoon Paniikkikohtauksiin Pakko-oireisiin Fobiaan/kammoon Vihanpurkauksien hallitsemiseen Menneisyyteni käsittelyyn Rikoksen uhriksi joutumisen, äkillisen menetyksen tai muun traumaattisen kokemuksen käsittelyyn Vaikeaan elämäntilanteeseen Itsetuhoisiin ajatuksiin Kaksisuuntaiseen mielialahäiriöön Psykoottisiin häiriöihin Henkilökohtaiseen kasvuun ja kehitykseen Univaikeuksiin Fyysisen sairauden käsittelemiseen

Ammatillinen taustani ja osaamiseni

Peruskoulutukseni on psykiatrinen sairaanhoitaja, toisena erikoistumisopintona on sisätauti-kirurgisen sairaanhoitajan tutkinto.
Psykoterapeutti, Kognitiivinen psykoterapia, YET (Ylempi erityistaso, 5v.), Kela ja Valvira pätevyys.
Kognitiivisen lyhytpsykoterapian tutkinto (Integrum, 3v.)

Olen ehtinyt ja saanut nähdä tätä mielenterveystyön maailmaa jo yli 30 vuoden ajalta. Olen työskennellyt aikuisten ja nuorten psykiatrialla, yleissairaalapsykiatrialla ja kuntoutusklinikalla (VSSHP, TYKS), erilaisilla osastoilla ja poliklinikoilla. Päätoimisena alan opettajana usean vuoden ajan (STHOL, Turku AMK). Olen auttanut vuosien aikana monia yrityksiä ja työyhteisöjä esim. jaksamiseen tai esimiestyön tukemiseen liittyen. Kliinisiä työnohjauksia olen tehnyt vuosia.

Asiakaskuntani

Olen hoitanut vuosien varrella kaiken ikäisiä asiakkaita, nuorista eläkeikään saakka, nykyisin enimmäkseen yli 18-vuotiaita.
Hyvin toimivia ja motivoivia ovat myös kokemukset asiakkaiden vanhemmuuden tukemisesta omien lapsiensa kanssa. Samoin pitkä kokemus on viime vuosina tuonut yhä enemmän asiakkaita, jotka itse toimivat auttamiseen, hoitamiseen, opetukseen tai esim. sosiaalityöhön liittyvissä töissä.
Hyvin kiinnostavaa on luoda kokonaisvaltaiseen ymmärtämiseen pyrkivää yhteistyötä, mielen ja kehollisuuden yhteyden syvempää ymmärrystä.

Lisätiedot

Minulla on elämässäni muutamia pitkään matkassani olleita harrasteita, kiinnostuksen kohteita ja arvostamiani asioita. Koko elämän jatkunut monipuolinen ja aktiivinen liikunnallinen elämäntapa on keskeinen osa tarinaani (suunnistus, hiihto, palloilut, luontoliikunnat). Tämä kehollisuuden huomiointi näkyy varmasti tavassani hoitaakin.
Tähän aktiiviseen itsestä huolenpitoon, kuuluu itselläni myös kiinnostus, arvostus ja kiitollisuus luontoa kohtaan. Mahdollisuus elää luonnon keskellä eri tavoin on itselleni iso asia. Tämän aktiivisen puuhailun vastapainona lukeminen on tärkeä kiinnostuksen kohde. Tällaisiin pitkäaikaisiin harrasteisiin liittäisin arvostamani periaatteen, on kivaa ja tärkeää nähdä vaivaa asioiden eteen.
Omaan tarinaani liittyy arvostus monia tapaamiani viisaita, lämpimiä, ohjaavia, opettavia, tukevia ja rohkaisevia ihmisiä kohtaan. Niiden tapaamisten arvon huomaa, kun niihin palaa mielessään aina uudestaan vuosienkin jälkeen.

Tutustumiskäynnin hinta

80,00

Vakiokäynnin hinta

80,00

Lisätiedot hinnoittelusta