Pauliina Lautala
- Kognitiivinen
Kelan kuntoutuspsykoterapia
Kriisit ja traumat EMDR
Terapeuttina olen empaattinen ja tilaa antava, mutta tarvittaessa myös tuen aktiivisesti asiakasta etsimään ratkaisuja haastavissa elämänvaiheissa. Autan asiakasta ymmärtämään kuormittavia tilanteita ja löytämään konkreettisia keinoja, jotka tukevat jaksamista ja palautumista arjessa.
Vahvuutenani koen pitkän työkokemukseni erilaisista taustoista tulevien asiakkaiden kanssa.
Työskentelyssäni huomioin sekä mielen että kehon näkökulman. Keskustelun ohella hyödynnän tarvittaessa kehollisia ja hermoston säätelyä tukevia lähestymistapoja, jotta muutokset eivät jäisi vain ajatuksen tasolle vaan voisivat näkyä myös arjen hyvinvoinnissa.
Terapian lähtökohtana on asiakkaan yksilölliset muutostoiveet, jonka pohjalle työskentely rakentuu. Työskentelyn alkuvaiheessa kartoitetaan asiakkaan tilannetta ja sovitaan terapian tavoitteista. Istunnoilla pysähdymme yhdessä tarkastelemaan elämäntilannettasi, kuormitustasi ja niitä tekijöitä, jotka ylläpitävät oireita tai vaikeaa oloa. Keskustelun avulla jäsennämme kokemuksia ja etsimme uusia näkökulmia tilanteeseesi.
Työskentelyotteessani yhdistyvät psykologinen lähestymistapa sekä hermoston palautumista ja kokonaisvaltaista hyvinvointia tukevat keinot, kuten liikunta ja arjen kuormituksen säätely. Opiskelen liikuntalääketiedettä ja liikuntaohjausta voidaan käyttää osana terapiatyöskentelyä voinnin tukemisessa.
Työskentelymenetelmät valitaan yhdessä asiakkaan kanssa, yksilöllisiä toiveita ja tarpeita kunnioittaen.