Elämänilo kadoksissa? Työuupumus uhkaa? Opinnot jumittavat? Nepsy-oireita? Koukussa johonkin? Huolta lapsista? Parisuhdekriisi? Menneisyys pohdituttaa? Ahdistaa? Masentaa? Sinä, joka kamppailet - yksin ei tarvitse jaksaa! Olen Outi, psykoterapeutti, ja voin auttaa sinua. Kurkkaahan profiiliini!
Psykoterapiasuuntaus
Ratkaisukeskeinen
Kognitiivinen
Kela-pätevyys
Kelan kuntoutuspsykoterapia
Lisäkoulutukset
Mindfulness
Millainen terapeutti olen
Persoonaltani olen helposti lähestyttävä, vilkas, puhelias, aktiivinen ja monista eri asioista kiinnostunut. Terapeuttina taas maadoitun ja keskityn meneillään olevaan tapaamiseen. Silti olen siinäkin läsnä omana aitona itsenäni. Työskentelyssäni omistaudun täysin sinun asioillesi ja hyvinvointisi tukemiselle. Olet tervetullut vastaanotolleni juuri sellaisena kuin olet. Minä sopeutan työskentelyäni, jotta se vastaa sinun terapiatarpeeseesi. Jos haluat puhua, minä kuuntelen. Jos haluat keskustella ja pohtia, minä osallistun aktiivisesti. Olen siellä sinua varten.
Mitä istunnoillani tehdään
Psykoterapiatyöskentely vaatii onnistuakseen turvallisen ilmapiirin. Siksi aito ja avoin kohtaaminen, kunnioitus ja kuunteleminen ovat niin tärkeitä. Jokainen asiakkaani ja jokainen istunto on ainutlaatuinen. Sen vuoksi istunnon kululle ei ole selvää kaavaa. Päähenkilönä olet kuitenkin aina sinä ja sinun sen hetkinen tarpeesi. Joskus tarve voi esim. olla tulla kuulluksi, joskus rauhoittuminen tai voimaantuminen. Istunnoilla pohditaan ja pallotellaan yhdessä jotakin sinulle tärkeää asiaa. Hahmottamisen tueksi voidaan käyttää fläppitaulululle kirjoittamista/piirtämistä. Käytössä ovat myös tietoisen läsnäolon harjoitukset, itsemyötätunto ja kehollisuuden huomioiminen. Jos haluat, annan sinulle mielelläni kotitehtäviä, joita voit tehdä istuntojen välissä. Niistä on usein paljon hyötyä Pyrin lopettamaan istunnon rauhallisesti ja hallitusti. Toivon, että lähdet istunnolta tyytyväisin mielin. .
Tarjoan apua
Pahaan oloonHuonoon itsetuntoonVanhemmuuden haasteisiinTyöuupumukseenPäihdeongelmaan/riippuvuuteenIhmissuhdeongelmiinMasennukseen/ahdistukseenFyysisen sairauden käsittelemiseenViiltelyyn tai muuhun itsensä vahingoittamiseenSukupuoli- tai seksuaali-identiteetin kysymyksiinUnivaikeuksiinHenkilökohtaiseen kasvuun ja kehitykseenPersoonallisuushäiriöönKaksisuuntaiseen mielialahäiriöönItsetuhoisiin ajatuksiinVaikeaan elämäntilanteeseenRikoksen uhriksi joutumisen, äkillisen menetyksen tai muun traumaattisen kokemuksen käsittelyynSeksuaalisen hyväksikäytön käsittelyynMenneisyyteni käsittelyynSeksuaalisiin ongelmiinVihanpurkauksien hallitsemiseenFobiaan/kammoonPaniikkikohtauksiinSosiaalisten tilanteiden pelkoonSyömiseen liittyviin vaikeuksiinElämäntapamuutokseen
Minulla on yhteensä yli 20 vuoden laaja sosiaalityöntekijän työkokemus ihmisten tukemisesta perheneuvolassa, aikuispsykiatrian poliklinikoilla, perhekuntoutuksessa ja sosiaalityössä. Työ- ja elämänkokemukseni sekä työni kautta saamieni lyhyempien erikoiskoulutusten perusteella valitsin kolme erityiskohderyhmää.
Pohjakoulutuksiltani olen sosiaalityöntekijä ja lastentarhanopettaja. Minulla on myös ratkaisukeskeisen lyhytterapeutin (45 op., Turun Kesäyliopisto) ja mindfulnessohjaajan (20 op., Turun Kesäyliopisto) pidemmät koulutukset sekä lyhyempiä koulutuksia itsemyötätunnosta, traumatyöskentelystä ja hyväksymis- ja omistautumisterapiasta.
Parhaillaan kouluttaudun skeematerapiaan, jossa yhdistetään kognitiivisia, käyttäytymisterapeuttisia ja tunnetyöskentelyn menetelmiä. Monelle asiakkaalle skeematerapia on tuttua tunnelukko-käsitteen kautta.
Myös kaikki itsemaksavat aikuiset ilman yläikärajaa ovat tervetulleita vastaanotolleni. Tarjoan yksilöpsykoterapiaa, mutta työskentelen myös parien ja perheiden kanssa. Tapaamiset voivat olla kertaluontoisia tai jatkua lyhyen tai pitkän jakson.
Olen aidosti kiinnostunut kaikista ihmiselämään liittyvistä aiheista. Mielenterveyden häiriöihin, elämänkriiseihin tai esim. neurokirjoon liittyvän psykoterapian ja keskustelutuen lisäksi voin tarjota myös konsultaatioapua esimerkiksi erovanhemmuudessa sekä lastensuojelun- ja sosiaalihuollon asiakkuudessa.
Noin joka 20. ihminen täyttää ADHDn diagnoosikriteerit. Tiedostamaton, diagnosoimaton ja hoitamaton ADHD aiheuttaa yleensä paljon hankaluuksia. Olen poikkeuksellisen kokenut ja laajasti perehtynyt ADHDn ymmärtämiseen ja tukemiseen sekä työni että yksityiselämäni kautta.
Lisätiedot
Etätapaamiset ovat mahdollisia. Tarjoan aikoja erikseen sopien myös alkuillasta ja viikonloppuisin. Osaan kohtuullisen hyvin ruotsia ja englantia.
