Minna Vainio
- Kognitiivinen
- Ratkaisukeskeinen
Kelan kuntoutuspsykoterapia
Mindfulness Kehopsykoterapeuttinen koulutus Seksuaaliterapeuttinen osaaminen
Olen aktiivinen terapeutti, mutta tarvittaessa annan asiakkaalle tilaa purkaa ja jäsentää omaa ajatteluaan lempeästi ohjaten. Asiakkaan arvostus, sallivuus sekä posiitivisuus on minulle terapeuttina tärkeätä. Mielelläni autan asiakasta löytämään uutta näkökulmaa tilanteeseen. Minulla on laaja-alainen koulutus erilaisista kognitiivisista, ratkaisukeskeisistä ja dialogisista menetelmistä joita integratiivisesti yhdistelen. Mielikuva-rentoutus, mindfulness, NLP ja uskomusten muuttamisharjoitukset kuuluvat terapeuttina työkaluihini. Terapeuttina hyödynnän psyko-fyysistä ja traumaosaamistani ja hengitysterapiaa. Työskentelen tavoitekeskeisesti asiakaslähtöisesti ja pyrin muuttamaan ongelmat muutostoiveiksi, jotta asiakkaille syntyisi toivoa. Autan asiakkaita ymmärtämään ajatustensa ja tunteidensa vaikutusta toimintaansa. Olen kiinnostunut positiivisesta psykologiasta ja uskon, että se mihin asiakas keskittyy se lisääntyy.
Mitä istunnoillani tehdäänIstunnoillani toimitaan asiakaslähtöisesti. Puhutaan siitä mistä asiakas haluaa puhua. Tuon tavoitteiden suuntaisesti omia ehdotuksiani työskentelytavasta ja kysymyksien avulla kartoitamme lisää tilannetta. Ajatusvääristymiä muutamme kognitiivisen terapian avulla. Istunnoilla voidaan tehdä ajan- ja stressinhallinan sekä esim. kirjoitusharjoituksia. Asiakkaan niin halutessa teemme psyko-fyysisiä rentoutus- tai mindfulness- sekä mielikuvaharjoituksia. Hengityksen tasapainoisuuteen kiinnitetään myös huomiota. Voimme käyttää NLP:tä uskomusten muuttamisessa ja muita erilaisia esim. korttiharjoitúksia. Asiakaan tilanteen mukaan voidaan tehdä voimavaroja lisääviä ja itsetuntoa ja itsemyötätuntoa lisääviä harjoituksia. Toiminnalliset harjoitukset sekä keholliset harjoitukset kuuluvat asiakkaan niin halutessa istunnoilleni. Psykoterapia voidaan toteuttaa kokonaan etänä. Pariterapiassa puhutaan pääasiassa parin välisestä vuorovaikutussuhteesta ja heidän muutostoiveestaan siinä.
Tarjoan apua Erityiskohderyhmät