Terapeuttina olen helposti lähestyttävä, myötätuntoinen ja lempeä. Vastaanotolla pyrin luomaan turvallisen ja avoimen ilmapiirin. Istunnot ovat asiakkaan aikaa, ja niillä keskitytään asioihin, joihin itse koet tarvetta. Kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan kuuluu terapeutin aktiivinen rooli ja autankin mielelläni tilanteiden ja ongelmien jäsentelyssä.

Työskentely alkaa tilanteen jäsentämisellä ja sopivien tavoitteiden asettamisella. Kartoitamme yhdessä pulmia ylläpitäviä tekijöitä, oppimishistoria huomioiden. Tapaamisilla käytän kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan kuuluvia menetelmiä, kuten käyttäytymisen aktivointia ja altistamista, sekä hyväksymis- ja omistautumisterapiaa. Minulla on osaamista erityisesti ahdistuksen, masennuksen, sosiaalisten tilanteiden pelon, paniikkihäiriön, unettomuuden ja pakko-oireisen häiriön hoidosta.

Pienemmissä haasteissa yksittäinen käynti tai muutaman tapaamiskerran mittainen hoitojakso voi riittää. Mikäli haasteet kaipaavat syvempää käsittelyä, teen myös pidempikestoisia koulutuspsykoterapiajaksoja. Työskentelyäni tukee yliopiston tarjoama ja koulutukseeni kuuluva työnohjaus. Olet lämpimästi tervetullut vastaanotolleni kaikenlaisten huolien kanssa.