Merja Hämäläinen
- Ratkaisukeskeinen
- Kognitiivinen
Kelan kuntoutuspsykoterapia
Työskentelyotteeni on asiakaslähtöinen, kuunteleva, keskusteleva ja asiakasta arvostava. Luonteeltani olen rauhallinen. Tapaamisiin pyrin luomaan turvallisen ja luottamuksellisen ilmapiirin. Työskentelyni perustuu ratkaisukeskeiseen psykoterapiaan, jota täydennän kognitiivisilla menetelmillä sekä muista koulutuksistani ja pitkästä työkokemuksestani saadulla osaamisella.
Mitä istunnoillani tehdään
Terapian alussa asetamme tavoitteet, jotka ohjaavat työskentelyä. Voimme mm. tutkia ajatuksia, tunteita ja toimintamalleja, jotka voivat ylläpitää oireilua tai kuormitusta, sekä etsimme uusia näkökumia ja keinoja hyvinvoinnin vahvistamiseksi. Tarvittaessa hyödynnämme myös kehoa ja mieltä rauhoittavia menetelmiä, kuten hengitys -ja tietoisuustaitoharjoituksia, jotka voivat tukea tunnesäätelyä ja palautumista.
Ratkaisukeskeinen psykoterapia ei tarkoita valmiiden neuvojen tai ratkaisujen antamista. Uskon, että jokainen ihminen on oman elämänsä paras asiantuntija. Terapeuttina kuljen rinnallasi ja pyrin tarjoamaan luottamuksellisen ja turvallisen tilan pysähtyä, tutkia omaa tilannettasi ja löytää omiin arvoihisi ja voimavaroihisi perustuvia, kestäviä ratkaisua.