Matti Mäkeläinen
- Kognitiivinen käyttäytymisterapia
Kelan kuntoutuspsykoterapia
Työskentelyotteeni on aktiivinen ja tavoitteellinen, mutta asiakaskeskeinen. Olen lempeä, myötätuntoinen ja ihmisen omaa kokemusta arvostava. Vahvuuteni on kiinnostus ihmisiä ja heidän elämäntarinoitaan kohtaan sekä mutkaton yhteistyö monenlaisten ihmisten kanssa. Olen tutkiva ja neutraali suhteessa asiakkaan toimintaan. Pyrin mallintamaan myös asiakkaille tutkija/tarkkailijaminän mukaista tapaa suhtautua omiin ajatuksiin ja tunteisiin.
Mitä istunnoillani tehdään
Psykoterapiassa työskentelyn tavoitteet ja työskentelymenetelmät sovitaan yksilöllisesti asiakkaan tarpeiden ja tilanteen pohjalta, yhdessä neuvotellen. Pohjana tälle on terapian alussa tehtävä käyttäytymisanalyysi, jossa tutkitaan asiakkaan ongelmakäyttäytymistä ja sen taustoja ja ongelmia ylläpitäviä tekijöitä.
Hoidoissa käytän monipuolisesti kognitiivisen käyttäytymisterapian menetelmiä: mm. kognitiivista uudelleen muotoilua, itsehavainnointia, käyttäytymisen aktivointia, altistuksia, läsnäolo- ja rentoutusharjoituksia sekä taitoharjoittelua. Hyödynnän myös Hyväksymis- ja omistautumisterapian (HOT) sekä Dialektisen käyttäytymisterapia (DKT) menetelmiä.
Omien arvojen kirkastaminen ja niiden mukainen toiminta auttavat elämään sisältyvien vaikeiden asioiden hyväksymisessä ja keskittymisessä itselle tärkeisiin asioihin ja omiin vahvuuksiin. Yleisenä tavoitteena on, että terapiassa harjoitellut asiat voivat vakiintua laajemmin osaksi asiakkaan elämää.