Olen helposti lähestyttävä ja rauhallinen, toisinaan keskusteluun aktiivisemmin osallistuva ja tarpeen mukaan enemmän kuunteleva. Näenkin tärkeänä jokaisen asiakkaan yksilöllisen huomioimisen ja tarpeiden kuulemisen. Terapiassa voit tulla kuulluksi ja nähdyksi omana itsenäsi. Menneisyyden tarkastelu voi tehdä ymmärrettäväksi asioita nykyhetken hankalien kokemusten ja oireilun taustalla. Tulevaisuuteen suuntaamalla voimme saada näkyviksi toiveitasi tasapainoisesta elämästä. Voin kulkea rinnallasi kannustaen ja tuoden esille voimavarojasi ja vahvuuksiasi. Itseymmärryksen lisääntyminen, uusien näkökulmien huomaaminen ja hyvinvointiasi tukevien ajattelutapojen sekä tunteidensäätelytaitojen vahvistuminen voivat luoda sinulle luottamusta pärjäävyydestäsi. Turvallisessa ilmapiirissä voit kertoa myös vaikeista kokemuksistasi ja autan sinua selviämään vaikeiden tunteiden ollessa läsnä.

Terapiakäyntini ovat keskustelukäyntejä, joihin voi tarpeen mukaan sisällyttää erilaisia kokemuksellisia harjoituksia, mielikuva- tai rentoutusharjoituksia. Hyödynnän mm. tunnekeskeisen psykoterapian lähestymistapaa sekä kognitiiviselle psykoterapialle ominaista otetta ajatusten ja uskomusten tutkimiseen. Kotitehtävät voivat olla tarpeen uusien taitojen ja toimintatapojen harjoittelemisen tueksi. Terapian alkaessa yhteistyössä asiakkaan kanssa määritellään tavoitteet, joita kohden edetään. Tarvittaessa myös EMDR-menetelmät voivat auttaa vaikeiden kokemusten ja traumaattisten tapahtumien työstämisessä.